Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: koncentrat białka serwatkowego WPC, naturalne i sztuczne aromaty, emulgator lecytyna sojowa
- Wielkość porcji: 25 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 100 porcji w opakowaniu 2,5 kg
- Forma: proszek do rozpuszczania w wodzie lub mleku
- Dla kogo: dla osób aktywnych fizycznie uzupełniających dietę białkiem
- Producent: Myprotein
Działanie i zastosowanie
Białko serwatkowe w tej odżywce dostarcza aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Te składniki uczestniczą w procesie syntezy białek mięśniowych po wysiłku. Organizm wykorzystuje je do budowy i regeneracji tkanek.
Produkt wspiera uzupełnianie codziennej podaży białka. Osoby trenujące często mają wyższe zapotrzebowanie na ten makroskładnik. Wpływa to na utrzymanie prawidłowej masy mięśniowej przy regularnej aktywności fizycznej.
Smak słonego karmelu ułatwia regularne spożywanie. Ludzie wybierają ten wariant, gdy chcą urozmaicić smak koktajli. Można go pić po treningu lub w dowolnym momencie dnia.
Sposób użycia
Zalecana porcja to jedna miarka 25 g. Rozpuść ją w 250 ml wody lub mleka. Najlepiej przyjmować po treningu w ciągu 30 minut od zakończenia wysiłku.
Możesz też pić porcję rano z posiłkiem śniadaniowym. W ten sposób uzupełnisz białko po nocnym poście. Inny scenariusz to wieczór, gdy chcesz zwiększyć podaż białka w diecie.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten produkt zawiera laktozę i czy jest bezpieczny dla osób z nietolerancją?
Produkt zawiera koncentrat białka serwatkowego, który naturalnie zawiera laktozę. Osoby z nietolerancją laktozy mogą odczuwać dyskomfort po spożyciu. Zawsze sprawdzaj etykietę i skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
Czy można łączyć tę odżywkę z kreatyną i BCAA?
Tak, wiele osób łączy koncentrat WPC z innymi suplementami. Kreatyna i BCAA to popularne dodatki do koktajli białkowych. Pamiętaj, aby nie przekraczać zalecanych dawek każdego produktu.
Badania i referencje naukowe
Badania Phillipsa i wsp. z 2009 roku pokazały, że białko serwatkowe wspiera syntezę białek mięśniowych po treningu. Mechanizm polega na szybkim dostarczeniu aminokwasów do krwiobiegu. Publikacja dostępna w PubMed pod numerem PMID: 19056590.
Kerksick i wsp. w 2006 roku badali wpływ białka serwatkowego na regenerację mięśni. Wyniki wskazywały na lepsze wyniki u osób przyjmujących WPC po wysiłku. Źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition, PMID: 18500959.
Badanie Tiptona z 2004 roku potwierdziło, że aminokwasy z białka serwatkowego są szybko wchłaniane. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku mTOR w komórkach mięśniowych. Dostępne w American Journal of Physiology, PMID: 15165862.
Praca Cribba i Hayesa z 2006 roku analizowała mieszanki białkowe z WPC. Naukowcy zaobserwowali korzyści dla składu ciała przy regularnym stosowaniu. Źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition, PMID: 17101038.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten produkt zawiera laktozę i czy jest bezpieczny dla osób z nietolerancją?
Produkt zawiera koncentrat białka serwatkowego, który naturalnie zawiera laktozę. Osoby z nietolerancją laktozy mogą odczuwać dyskomfort po spożyciu. Zawsze sprawdzaj etykietę i skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
Czy można łączyć tę odżywkę z kreatyną i BCAA?
Tak, wiele osób łączy koncentrat WPC z innymi suplementami. Kreatyna i BCAA to popularne dodatki do koktajli białkowych. Pamiętaj, aby nie przekraczać zalecanych dawek każdego produktu.
Badania i referencje naukowe
Badania Phillipsa i wsp. z 2009 roku pokazały, że białko serwatkowe wspiera syntezę białek mięśniowych po treningu. Mechanizm polega na szybkim dostarczeniu aminokwasów do krwiobiegu. Publikacja dostępna w PubMed pod numerem PMID: 19056590.
Kerksick i wsp. w 2006 roku badali wpływ białka serwatkowego na regenerację mięśni. Wyniki wskazywały na lepsze wyniki u osób przyjmujących WPC po wysiłku. Źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition, PMID: 18500959.
Badanie Tiptona z 2004 roku potwierdziło, że aminokwasy z białka serwatkowego są szybko wchłaniane. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku mTOR w komórkach mięśniowych. Dostępne w American Journal of Physiology, PMID: 15165862.
Praca Cribba i Hayesa z 2006 roku analizowała mieszanki białkowe z WPC. Naukowcy zaobserwowali korzyści dla składu ciała przy regularnym stosowaniu. Źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition, PMID: 17101038.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.