Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 1000 mg HMB w każdej kapsułce.
- Wielkość porcji: 2 kapsułki dziennie.
- Ilość porcji w opakowaniu: 60 porcji w opakowaniu.
- Forma: kapsułki żelatynowe.
- Dla kogo: osoby trenujące siłowo i wytrzymałościowo.
- Producent: Trec Nutrition.
Działanie i zastosowanie
HMB to metabolit leucyny. W organizmie powstaje w małych ilościach. Suplementacja zwiększa jego stężenie we krwi.
W komórkach mięśniowych HMB hamuje enzymy odpowiedzialne za rozpad białek. Dzięki temu ogranicza katabolizm podczas ciężkich obciążeń. Badania pokazują, że pomaga zachować masę mięśniową w okresach redukcji.
Suplement można stosować przed treningiem. Warto łączyć go z białkiem i węglowodanami. Działa najlepiej przy regularnym treningu i odpowiedniej podaży kalorii.
Sposób użycia
Weź 2 kapsułki dziennie. Najlepiej po posiłku lub przed treningiem. Można podzielić dawkę na dwie porcje po jednej kapsułce.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety. Osoby z chorobami powinny skonsultować się z lekarzem.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 1996 roku przeprowadzone przez Nissena i współpracowników pokazało, że HMB zmniejsza rozpad mięśni u sportowców. Opublikowano je w Journal of Applied Physiology.
W 2000 roku Panton i zespół potwierdzili wpływ HMB na siłę i skład ciała. Badanie ukazało się w Medicine & Science in Sports & Exercise.
Mechanizm działania opiera się na hamowaniu ubikwityno-proteasomowej degradacji białek. Proces ten opisali Holecek i współpracownicy w 2001 roku.
Meta-analiza z 2019 roku autorstwa Silva i współpracowników potwierdziła korzyści HMB dla masy mięśniowej. Artykuł dostępny na PubMed pod numerem PMID 31065690.
Najczęściej zadawane pytania
Czy HMB można łączyć z kreatyną?
Tak, HMB i kreatyna działają na różnych poziomach. Kreatyna zwiększa siłę i objętość mięśni. HMB chroni mięśnie przed rozkładem. Razem tworzą popularny stack wśród sportowców.
Czy HMB jest bezpieczny dla kobiet?
HMB to metabolit naturalnie występujący w organizmie. Kobiety mogą go stosować przy regularnym treningu. Dawka 2-3 g dziennie jest dobrze tolerowana. Zawsze warto obserwować reakcję organizmu.
Najczęstsze pytania
Jak przechowywać ten produkt?
Przechowywać w oryginalnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu (15-25°C). Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i wilgocią.
Jak dawkować ten suplement?
Stosować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Zazwyczaj 1-2 kapsułki dziennie z posiłkiem, popijając szklanką wody. Nie przekraczać zalecanej dawki.
Kiedy zauważę efekty suplementacji?
Pierwsze efekty zwykle po 2-4 tygodniach regularnego stosowania. Pełne nasycenie organizmu następuje po 8-12 tygodniach.
Jaki jest termin ważności?
Termin ważności podany na etykiecie. Przy prawidłowym przechowywaniu produkt zachowuje pełne właściwości przez cały okres deklarowanej trwałości.
Dla kogo przeznaczony jest ten produkt?
Suplement dedykowany osobom dorosłym chcącym uzupełnić codzienną dietę. Nie zalecany dla kobiet w ciąży i dzieci bez konsultacji z lekarzem.
Czy suplement zastępuje zbilansowaną dietę?
Nie. Suplement diety to uzupełnienie, nie zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Czy wystawiacie faktury VAT?
Tak, faktura VAT wystawiana automatycznie na życzenie klienta. Dane do faktury podajesz podczas składania zamówienia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.