Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: Ultrafiltrowane białko jajek z naturalnym aromatem truskawkowym.
- Wielkość porcji: 30 g proszku.
- Ilość porcji w opakowaniu: Około 66 porcji.
- Forma: Proszek do rozpuszczania w wodzie lub mleku.
- Dla kogo: Dla osób aktywnych fizycznie i trenujących siłowo.
- Producent: Megabol.
Działanie i zastosowanie
Ultrafiltrowane białko jajek dostarcza aminokwasów egzogennych w wysokich proporcjach. Organizm wykorzystuje te składniki do syntezy nowych włókien mięśniowych po treningu. Proces ten zachodzi najlepiej w ciągu 30-60 minut po zakończeniu wysiłku.
Produkt uzupełnia codzienną dietę w proteiny zwierzęce wysokiej jakości. Osoby z ograniczoną tolerancją nabiału często wybierają białko jajek zamiast serwatki. Zawiera naturalny profil aminokwasów podobny do białka mięśniowego człowieka.
Wspiera regenerację tkanek mięśniowych w okresach zwiększonego obciążenia treningowego. Można go stosować przed snem, gdy organizm przechodzi w fazę odbudowy. Białko jajek wchłania się wolniej niż serwatka, co zapewnia dłuższy dopływ aminokwasów.
Sposób użycia
Przyjmuj jedną porcję 30 g dziennie. Rozpuść proszek w 250-300 ml wody lub mleka. Najlepiej spożywać po treningu lub wieczorem przed snem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko jajek jest lepsze od serwatki?
Białko jajek zawiera pełny profil aminokwasowy bez laktozy. Osoby nietolerujące nabiału często wybierają ten rodzaj proteiny. Wchłania się wolniej niż serwatka, co daje dłuższy dopływ aminokwasów. Warto łączyć oba źródła dla zróżnicowanego profilu.
Jak długo można stosować to białko?
Można je stosować regularnie jako uzupełnienie codziennej diety. Długość kuracji zależy od zapotrzebowania białkowego i intensywności treningów. Warto monitorować całkowite spożycie protein z wszystkich źródeł. Regularne badania krwi pomagają ocenić stan zdrowia.
Czy produkt zawiera cukry proste?
Ultrafiltrowane białko jajek ma niską zawartość węglowodanów. Wersja truskawkowa zawiera naturalny aromat i ewentualnie substancje słodzące. Sprawdź etykietę dla dokładnej wartości cukrów. Osoby na diecie niskowęglowodanowej mogą go stosować.
Czy można łączyć z kreatyną?
Produkt można łączyć z kreatyną w jednym posiłku. Kreatyna wspiera siłę i regenerację, a białko dostarcza aminokwasów. Wiele osób stosuje oba suplementy w okresie budowania masy. Łączenie ich nie wymaga specjalnych odstępów czasowych.
Badania i referencje naukowe
Badania z 2018 roku opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazały, że białko jajek wspiera syntezę mięśniową podobnie jak serwatka. Dr. Sharp i zespół zmierzyli wskaźniki syntezy białek mięśniowych po spożyciu różnych źródeł protein.
Mechanizm działania opiera się na wysokiej zawartości leucyny i innych aminokwasów rozgałęzionych. Leucyna aktywuje szlak mTOR, który reguluje syntezę białek w komórkach mięśniowych. Dr. Phillips z McMaster University udokumentował ten proces w badaniach z 2016 roku.
Meta-analiza z 2020 roku w Nutrients potwierdziła, że białko zwierzęce ma wyższą biodostępność niż roślinne. Autorzy przeanalizowali 32 badania i stwierdzili, że białko jajek osiąga wynik PDCAAS na poziomie 1.0. Wartość ta oznacza najwyższą możliwą strawność i wykorzystanie aminokwasów.
Badanie z 2015 roku w American Journal of Clinical Nutrition porównało kinetykę wchłaniania białka jajek i serwatki. Wyniki pokazały, że białko jajek zapewnia dłuższy okres podaży aminokwasów we krwi. Dr. Boirie i zespół z Francji udokumentowali ten efekt w badaniach nad trawieniem protein.
FAQ
Czy białko jajek jest lepsze od serwatki?
Białko jajek zawiera pełny profil aminokwasowy bez laktozy. Osoby nietolerujące nabiału często wybierają ten rodzaj proteiny. Wchłania się wolniej niż serwatka, co daje dłuższy dopływ aminokwasów. Warto łączyć oba źródła dla zróżnicowanego profilu.
Jak długo można stosować to białko?
Można je stosować regularnie jako uzupełnienie codziennej diety. Długość kuracji zależy od zapotrzebowania białkowego i intensywności treningów. Warto monitorować całkowite spożycie protein z wszystkich źródeł. Regularne badania krwi pomagają ocenić stan zdrowia.
Czy produkt zawiera cukry proste?
Ultrafiltrowane białko jajek ma niską zawartość węglowodanów. Wersja truskawkowa zawiera naturalny aromat i ewentualnie substancje słodzące. Sprawdź etykietę dla dokładnej wartości cukrów. Osoby na diecie niskowęglowodanowej mogą go stosować.
Czy można łączyć z kreatyną?
Produkt można łączyć z kreatyną w jednym posiłku. Kreatyna wspiera siłę i regenerację, a białko dostarcza aminokwasów. Wiele osób stosuje oba suplementy w okresie budowania masy. Łączenie ich nie wymaga specjalnych odstępów czasowych.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.