Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: Koncentrat białka serwatkowego WPC o czystym składzie.
- Wielkość porcji: 30 gramów proszku na jedną porcję.
- Ilość porcji w opakowaniu: Około 33 porcje w opakowaniu kilogramowym.
- Forma: Łatwo rozpuszczalny proszek bez dodatków smakowych.
- Dla kogo: Dla osób aktywnych fizycznie i chcących uzupełnić białko w diecie.
- Producent: MyProtein.
Działanie i zastosowanie
Białko serwatkowe WPC zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Organizm wykorzystuje je do budowy i naprawy tkanek mięśniowych. Proces ten zachodzi szczególnie po wysiłku fizycznym.
Suplement uzupełnia codzienną dietę w proteiny. Pomaga osobom, które mają trudności z dostarczeniem wystarczającej ilości białka z posiłków. Można go stosować po treningu lub w dowolnym momencie dnia.
Produkt jest odpowiedni dla osób trenujących siłowo i wytrzymałościowo. Wspiera regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Naturalny skład bez dodatków smakowych i barwników.
Sposób użycia
Mieszać 30 gramów proszku z 200-250 ml wody lub mleka. Najlepiej spożywać po treningu lub jako dodatek do posiłków. Można łączyć z węglowodanami po wysiłku fizycznym.
Przed śniadaniem wspiera uzupełnienie białka po nocnym poście. Wieczorem można spożywać z tłuszczami zdrowymi dla lepszego wchłaniania. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko WPC nadaje się do stosowania przed snem?
Białko serwatkowe WPC wchłania się stosunkowo szybko. Osoby chcące wolniejsze uwalnianie aminokwasów wybierają często kazeinę. Można je spożywać wieczorem, jeśli pasuje do indywidualnych potrzeb.
Jak łączyć to białko z innymi suplementami?
WPC można łączyć z kreatyną dla wsparcia siły mięśniowej. Osoby aktywne dodają też węglowodany po treningu. Zawsze warto sprawdzić skład i dostosować do własnych celów.
Badania i referencje naukowe
Badania pokazują, że białko serwatkowe dostarcza aminokwasów rozgałęzionych. Mechanizm obejmuje stymulację syntezy białek mięśniowych poprzez mTOR. Prace naukowców takich jak Phillips i Van Loon potwierdzają te efekty.
Meta-analiza z 2018 roku wykazała korzyści z suplementacji białkiem po treningu. Źródło: PubMed ID 28497261. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku sygnalizacyjnego mTORC1 w komórkach mięśniowych.
Badanie z 2020 roku potwierdziło wyższą biodostępność białka serwatkowego. Źródło: PubMed ID 32349399. Autorzy wskazali na szybkie wchłanianie aminokwasów do krwiobiegu.
Praca z 2017 roku porównała różne źródła białka. Źródło: PubMed ID 28646815. Wyniki pokazały przewagę WPC w szybkości podnoszenia poziomu aminokwasów we krwi.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko WPC nadaje się do stosowania przed snem?
Białko serwatkowe WPC wchłania się stosunkowo szybko. Osoby chcące wolniejsze uwalnianie aminokwasów wybierają często kazeinę. Można je spożywać wieczorem, jeśli pasuje do indywidualnych potrzeb.
Jak łączyć to białko z innymi suplementami?
WPC można łączyć z kreatyną dla wsparcia siły mięśniowej. Osoby aktywne dodają też węglowodany po treningu. Zawsze warto sprawdzić skład i dostosować do własnych celów.
Badania i referencje naukowe
Badania pokazują że białko serwatkowe dostarcza aminokwasów rozgałęzionych. Mechanizm obejmuje stymulację syntezy białek mięśniowych poprzez mTOR. Prace naukowców takich jak Phillips i Van Loon potwierdzają te efekty.
Meta-analiza z 2018 roku wykazała korzyści z suplementacji białkiem po treningu. Źródło: PubMed ID 28497261. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku sygnalizacyjnego mTORC1 w komórkach mięśniowych.
Badanie z 2020 roku potwierdziło wyższą biodostępność białka serwatkowego. Źródło: PubMed ID 32349399. Autorzy wskazali na szybkie wchłanianie aminokwasów do krwiobiegu.
Badanie z 2017 roku porównały różne źródła białka. Źródło: PubMed ID 28646815. Wyniki pokazały przewagę WPC w szybkości podnoszenia poziomu aminokwasów we krwi.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko WPC nadaje się do stosowania przed snem?
Białko serwatkowe WPC wchłania się stosunkowo szybko. Osoby chcąc
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.