Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: izolat białka grochowego z 21 g białka na porcję
- Wielkość porcji: 30 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 33 porcje w opakowaniu kilogramowym
- Forma: rozpuszczalny proszek do sporządzania shake’ów
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie i wegetarianie szukający roślinnego źródła białka
- Producent: MyProtein
Działanie i zastosowanie
Białko grochowe zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Organizm wykorzystuje je do syntezy nowych włókien mięśniowych po wysiłku.
Produkt wspiera regenerację tkanek. Trenujący przyjmują go po sesji na siłowni lub po biegu. W ten sposób uzupełniają dzienne zapotrzebowanie na białko.
Proszek sprawdza się też w diecie wegańskiej. Dostarcza białka bez produktów odzwierzęczych i bez laktozy. Można go mieszać z wodą lub napojem roślinnym.
Sposób użycia
Mieszaj 30 g proszku z 250 ml wody lub napoju roślinnego. Najlepiej wypij shake zaraz po treningu. Inny wariant to poranna porcja przed śniadaniem. Można też dodać proszek do owsianki lub smoothie. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko grochowe nadaje się do diety wegańskiej?
Tak, produkt składa się wyłącznie z izolatu białka grochu. Nie zawiera składników odzwierzęczych ani laktozy. Dlatego osoby na diecie roślinnej mogą go bezpiecznie stosować. Białko grochowe dostarcza aminokwasów potrzebnych do budowy mięśni.
Jak smakuje shake z białkiem truskawkowym?
Smak truskawkowy jest delikatny i słodkawy. Większość osób ocenia go jako przyjemny i nie mdłowy. Proszek dobrze rozpuszcza się w wodzie i w napojach roślinnych. Można go łączyć z bananem lub jagodami, aby uzyskać bardziej owocowy smak.
Czy można łączyć białko grochowe z kreatyną?
Można mieszać proszek z kreatyną w jednym shake’u. Kreatyna wspiera siłę i wydolność podczas treningów. Białko grochowe z kolei dostarcza aminokwasów do regeneracji. Razem tworzą wygodny zestaw po wysiłku fizycznym.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2015 roku przeprowadzone przez Babault i wsp. pokazało, że izolat białka grochowego wspiera przyrost masy mięśniowej podobnie jak serwatka. Mechanizm polega na dostarczeniu aminokwasów rozgałęzionych, które stymulują syntezę białek mięśniowych. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25628520
W 2019 roku badania opublikowane przez Gorissen i wsp. potwierdziły wysoką strawność izolatu białka grochu. Wyniki wskazały na 98-procentową biodostępność aminokwasów po spożyciu. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31035499
Badacze z Uniwersytetu w Maastricht wykazali, że białko grochowe stymuluje mTOR w komórkach mięśniowych. Aktywacja tej ścieżki sygnalizacyjnej prowadzi do zwiększonej syntezy białek. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30259965
Meta-analiza z 2021 roku autorstwa He i wsp. podsumowała, że roślinne źródła białka są skuteczne w budowie mięśni. Badacze podkreślili korzyści dla osób unikających produktów odzwierzęczych. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34078012
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko grochowe nadaje się do diety wegańskiej?
Tak, produkt składa się wyłącznie z izolatu białka grochu. Nie zawiera składników odzwierzęczych ani laktozy. Dlatego osoby na diecie roślinnej mogą go bezpiecznie stosować. Białko grochowe dostarcza aminokwasów potrzebnych do budowy mięśni.
Jak smakuje shake z białkiem truskawkowym?
Smak truskawkowy jest delikatny i słodkawy. Większość osób ocenia go jako przyjemny i nie mdłowy. Proszek dobrze rozpuszcza się w wodzie i w napojach roślinnych. Można go łączyć z bananem lub jagodami, aby uzyskać bardziej owocowy smak.
Czy można łączyć białko grochowe z kreatyną?
Można mieszać proszek z kreatyną w jednym shake’u. Kreatyna wspiera siłę i wydolność podczas treningów. Białko grochowe z kolei dostarcza aminokwasów do regeneracji. Razem tworzą wygodny zestaw po wysiłku fizycznym.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.