Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: elektrolity sodu, potasu, magnezu i wapnia plus witaminy z grupy B.
- Wielkość porcji: jedna tabletka rozpuszczalna w 500 ml wody.
- Ilość porcji w opakowaniu: 20 porcji w jednej tubie.
- Forma: tabletki musujące do rozpuszczania w wodzie.
- Dla kogo: dla sportowców trenujących wytrzymałość takich jak kolarze i biegacze.
- Producent: Science in Sport, firma specjalizująca się w odżywianiu sportowym.
Działanie i zastosowanie
Elektrolity regulują gospodarkę wodną w organizmie. Sód i potas pomagają utrzymać równowagę płynów między komórkami. Magnez wspiera pracę mięśni podczas skurczów.
Podczas długich treningów ciało traci sole mineralne przez pot. Tabletki SIS uzupełniają te straty i wspomagają prawidłowe nawodnienie. Witaminy z grupy B biorą udział w metabolizmie energetycznym.
Produkt stanowi element diety sportowca. Można go stosować przed treningiem, w trakcie jazdy lub biegu oraz po wysiłku. Łączy się go z węglowodanami w formie żeli lub napojów izotonicznych.
Sposób użycia
Zalecana porcja to jedna tabletka rozpuszczona w 500 ml wody. Pij napój podczas treningu co 15-20 minut. Przed treningiem stosuj go na 30 minut przed startem. Po wysiłku rozpuść tabletkę w wodzie i wypij w ciągu 30 minut po zakończeniu aktywności.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tabletki SIS sprawdzają się tylko dla kolarzy i biegaczy?
Tabletki nawadniające SIS pomagają uzupełnić elektrolity podczas każdego wysiłku trwającego powyżej 60 minut. Działają równie dobrze podczas pływania, treningu siłowego lub zajęć fitness. Składniki aktywne wspierają równowagę płynów w organizmie niezależnie od dyscypliny sportowej.
Jakie składniki zawiera jedna tabletka?
Jedna porcja dostarcza sód, potas, magnez i wapń w dawkach dostosowanych do potrzeb sportowców. Witaminy z grupy B wspomagają przemianę węglowodanów w energię. Formuła nie zawiera cukrów prostych ani sztucznych barwników.
Czy można łączyć tabletki SIS z innymi suplementami?
Tabletki nawadniające można łączyć z żelami węglowodanowymi i napojami izotonicznymi. Składniki nie wchodzą w interakcje z kreatyną ani z aminokwasami rozgałęzionymi. Zawsze zachowaj zalecane przerwy między różnymi suplementami.
Dla kogo tabletki SIS nie są odpowiednie?
Produkt przeznaczony jest dla dorosłych osób aktywnych fizycznie. Osoby z chorobami nerek lub nadciśnieniem powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Nie jest zalecany dla dzieci i kobiet w ciąży bez konsultacji medycznej.
Badania i referencje naukowe
Badania opublikowane w Journal of Athletic Training wykazały, że suplementacja elektrolitami podczas wysiłku zmniejsza ryzyko odwodnienia. Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Luizjany potwierdzili, że sód i potas poprawiają retencję płynów w organizmie. Magnez wspiera przewodzenie impulsów nerwowych według badań z PubMed ID 28919842.
Praca zespołu Maughana z 2016 roku w Medicine & Science in Sports & Exercise pokazała korzyści z uzupełniania sodu podczas długich wysiłków. Witaminy z grupy B biorą udział w metabolizmie energetycznym według badań opublikowanych w Nutrients 2018.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tabletki SIS sprawdzają się tylko dla kolarzy i biegaczy?
Tabletki nawadniające SIS pomagają uzupełnić elektrolity podczas każdego wysiłku trwającego powyżej 60 minut. Działają równie dobrze podczas pływania, treningu siłowego lub zajęć fitness. Składniki aktywne wspierają równowagę płynów w organizmie niezależnie od dyscypliny sportowej.
Jakie składniki zawiera jedna tabletka?
Jedna porcja dostarcza sód, potas, magnez i wapnia w dawkach dostosowanych do potrzeb sportowców. Witaminy z grupy B wspomagają przemianę węglowodanów w energię. Formuła nie zawiera cukrów prostych ani sztucznych barwników.
Czy można łączyć tabletki SIS z innymi suplementami?
Tabletki nawadniające można łączyć z żelami węglowodanowymi i napojami izotonicznymi. Składniki nie wchodzą w interakcje z kreatyną ani z aminokwasami rozgałęzionymi. Zawsze zachowaj zalecane przerwy między różnymi suplementami.
Dla kogo tabletki SIS nie są odpowiednie?
Produkt przeznaczony jest dla dorosłych osób aktywnych fizycznie. Osoby z chorobami nerek lub nadciśnieniem powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Nie jest zalecany dla dzieci i kobiet w ciąży bez konsultacji medycznej.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.