Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: prażone orzeszki ziemne w formie proszku
- Wielkość porcji: 12 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: około 46 porcji w jednej torebce
- Forma: sypki proszek w torebce
- Dla kogo: dla osób aktywnych i szukających niskotłuszczowych zamienników masła orzechowego
- Producent: Bell Plantation
Działanie i zastosowanie
Proszek orzechowy PB2 powstaje z prażonych orzeszków ziemnych po usunięciu części tłuszczu. Proces ten pozostawia 90% białka i błonnika, które normalnie występują w orzechach. Dzięki temu produkt dostarcza składników odżywczych z minimalną ilością tłuszczu.
Osoby aktywne fizycznie często wybierają PB2 jako dodatek do diety. Proszek uzupełnia codzienne zapotrzebowanie na białko. Można go stosować w okresach zwiększonego wysiłku lub przy kontroli masy ciała.
PB2 pasuje do wielu przepisów. Ludzie mieszają go z wodą lub dodają do koktajli. Proszek wzbogaca smak wypieków i owsianek bez dodatku zbędnego tłuszczu.
Sposób użycia
Zalecana porcja wynosi 12 g proszku. Wymieszaj dwie łyżki PB2 z 1-2 łyżkami wody. Uzyskasz gęstą pastę o smaku masła orzechowego.
Przed treningiem PB2 możesz dodać do shake’a białkowego. Wieczorem warto go użyć w owsiance lub jako dodatek do deserów. Rano proszek sprawdza się w smoothie z bananem i mlekiem.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy PB2 zawiera więcej białka niż zwykłe masło orzechowe?
PB2 ma wyższą gęstość białka na 100 g produktu. Proces usuwania tłuszczu koncentruje pozostałe składniki. Jedna porcja dostarcza około 5 g białka przy niskiej zawartości tłuszczu. Produkt zachowuje smak orzechów bez nadmiaru kalorii.
Czy PB2 pasuje do diety wegańskiej i bezglutenowej?
PB2 składa się wyłącznie z orzeszków ziemnych. Nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego. Produkt jest naturalnie bezglutenowy i odpowiedni dla wegan. Warto sprawdzić etykietę przed zakupem, aby mieć pewność.
Badania i referencje naukowe
Badania z 2015 roku w Journal of Agricultural and Food Chemistry pokazały, że prażenie orzeszków ziemnych zachowuje większość białek i aminokwasów. Proces ten nie obniża znacząco wartości odżywczej.
Praca naukowców z USDA z 2018 roku potwierdziła, że orzeszki ziemne dostarczają resweratrolu i polifenoli. Te związki występują także w proszku PB2 po usunięciu tłuszczu.
Badanie z 2020 roku w Nutrients wykazało, że orzechy ziemne wspierają uczucie sytości. Białko i błonnik w produkcie mogą pomagać w kontrolowaniu apetytu.
Meta-analiza z 2019 roku w British Journal of Nutrition potwierdziła, że orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów i białka. Proszek PB2 zachowuje te składniki przy niższej zawartości tłuszczu.
Najczęściej zadawane pytania
Czy PB2 zawiera więcej białka niż zwykłe masło orzechowe?
PB2 ma wyższą gęstość białka na 100 g produktu. Proces usuwania tłuszczu koncentruje pozostałe składniki. Jedna porcja dostarcza około 5 g białka przy niskiej zawartości tłuszczu. Produkt zachowuje smak orzechów bez nadmiaru kalorii.
Czy PB2 pasuje do diety wegańskiej i bezglutenowej?
PB2 składa się wyłącznie z orzeszków ziemnych. Nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego. Produkt jest naturalnie bezglutenowy i odpowiedni dla wegan. Warto sprawdzić etykietę przed zakupem, aby mieć pewność.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.