Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: koncentrat białka serwatkowego WPC z 21 g białka na porcję.
- Wielkość porcji: 30 g proszku.
- Ilość porcji w opakowaniu: około 33 porcje.
- Forma: proszek do przygotowania shake’a.
- Dla kogo: dla osób aktywnych fizycznie uzupełniających dietę.
- Producent: Myprotein.
Działanie i zastosowanie
Białko serwatki zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Organizm wykorzystuje te aminokwasy do budowy tkanek mięśniowych. Proces syntezy białek mięśniowych zachodzi po dostarczeniu aminokwasów.
Suplement pomaga uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Osoby trenujące potrzebują więcej białka niż zalecane minimum. Shake z WPC stanowi wygodny sposób na dostarczenie tego składnika.
WPC można stosować po treningu lub w dowolnym momencie dnia. Łączy się go z wodą lub mlekiem. Produkt pasuje do diety osób aktywnych.
Sposób użycia
Mieszaj 30 g proszku z 250 ml wody lub mleka. Pij po treningu lub między posiłkami. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy odżywka WPC zawiera laktozę?
Koncentrat WPC zawiera pewną ilość laktozy. Osoby z nietolerancją powinny sprawdzić tolerancję na małej porcji. Produkt zawiera też naturalne enzymy trawienne. Czy wiesz, że… proces mikrofiltracji zachowuje większość składników odżywczych?
Czy można łączyć WPC z kreatyną?
Koncentrat białka WPC można łączyć z kreatyną. Oba składniki stosuje się w różnych porach dnia. Kreatyna wspiera produkcję energii w mięśniach. Białko dostarcza aminokwasów do regeneracji.
Badania i referencje naukowe
Badania Phillipsa z 2016 roku pokazały, że białko serwatki zwiększa syntezę białek mięśniowych po treningu. Mechanizm opiera się na wysokim stężeniu leucyny, która aktywuje szlak mTOR. Źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition, PubMed ID 27228558.
Moore i wsp. z 2009 roku zmierzyli odpowiedź mięśni na 20 g białka. Wyniki wskazały maksymalną syntezę przy tej dawce. Źródło: American Journal of Clinical Nutrition, PubMed ID 19056590.
Tang i wsp. z 2009 roku porównali różne źródła białka. Białko serwatki działało szybciej niż kazeina. Źródło: Journal of Applied Physiology, PubMed ID 19088296.
Badanie Hulmi i wsp. z 2010 roku potwierdziło korzyści z białka po treningu. Mechanizm obejmuje obniżenie rozpadu białek mięśniowych. Źródło: Sports Medicine, PubMed ID 19943296.
Najczęściej zadawane pytania
Czy odżywka WPC zawiera laktozę?
Koncentrat WPC zawiera pewną ilość laktozę. Osoby z nietolerancją powinny sprawdzić tolerancję na małej porcji. Produkt zawiera też naturalne enzymy trawienne. Czy wiesz, że… proces mikrofiltracji zachowuje większość składników odżywczych?
Czy można łączyć WPC z kreatyną?
Koncentrat białka WPC można łączyć z kreatyną. Oba składniki stosuje się w różnych porach dnia. Kreatyna wspiera produkcję energii w mięśniach. Białko dostarcza aminokwasów do regeneracji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.