Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: białko serwatkowe WPC-80, lecytyna sojowa, substancje słodzące
- Wielkość porcji: 25 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 100 porcji
- Forma: proszek do rozpuszczania w wodzie lub mleku
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie, trenujące siłowo i chcące uzupełnić białko w diecie
- Producent: Myprotein
Działanie i zastosowanie
Wysokiej jakości białko serwatkowe WPC dostarcza szybko przyswajalne aminokwasy. Organizm wykorzystuje te aminokwasy do budowy i regeneracji tkanek mięśniowych po wysiłku. Zawiera naturalny profil aminokwasowy, w tym leucynę, która uruchamia syntezę białek mięśniowych.
Suplement stanowi wygodny sposób uzupełnienia białka, gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości. Można go stosować po treningu siłowym, aby wspomóc regenerację mięśni. Regularne użycie pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy w okresach zwiększonego zapotrzebowania na białko.
W połączeniu z węglowodanami produkt wspiera odbudowę zapasów glikogenu. Działa dobrze z kreatyną, gdy celem jest budowa masy mięśniowej. Łączenie z witaminą D i wapniem może wspierać zdrowie kości u osób trenujących.
Sposób użycia
Przyjmuj jedną porcję 25 g po treningu lub w dowolnym momencie dnia. Rozpuść proszek w 250-300 ml wody lub mleka i wymieszaj. Możesz dodać do owsianki lub koktajlu owocowego.
W dni nietreningowe stosuj rano z posiłkiem lub jako przekąskę między posiłkami. W przypadku większego zapotrzebowania podziel dawkę na dwie porcje w ciągu dnia. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można łączyć ten produkt z innymi suplementami?
Można łączyć z kreatyną, węglowodanami lub multiwitaminą. Wybierz porę stosowania według celu treningowego. Konsultacja z dietetykiem pomoże dobrać odpowiednie zestawienie. Zawsze sprawdzaj etykietę każdego produktu przed użyciem.
Jakie są różnice między WPC a innymi formami białka?
WPC zawiera 70-80% białka i zachowuje naturalne składniki mleka. WPI ma wyższą zawartość białka i mniej laktozy. Kazeina wchłania się wolniej i sprawdza się przed snem. Wybór zależy od tolerancji i celu żywieniowego.
Badania i referencje naukowe
Badanie Phillipsa i Van Loon z 2011 roku pokazało, że białko serwatkowe zwiększa syntezę białek mięśniowych po wysiłku. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku mTOR przez leucynę. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21676176/
Tang i wsp. w 2009 roku porównali różne źródła białka i stwierdzili wyższą biodostępność WPC. Badanie opublikowano w Journal of Applied Physiology. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19056590/
Meta-analiza Morton i wsp. z 2018 roku potwierdziła korzyści z suplementacji białkiem u osób trenujących. Mechanizm obejmuje poprawę bilansu azotowego. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/
Badanie Cermaka i wsp. z 2012 roku wykazało, że 20-25 g WPC po treningu optymalizuje regenerację. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22518835/
Najczęściej zadawane pytania
Czy można łączyć ten produkt z innymi suplementami?
Można łączyć z kreatyną, węglowodanami lub multiwitaminą. Wybierz porę stosowania według celu treningowego. Konsultacja z dietetykiem pomoże dobrać odpowiednie zestawienie. Zawsze sprawdzaj etykietę każdego produktu przed użyciem.
Jakie są różnice między WPC a innymi formami białka?
WPC zawiera 70-80% białka i zachowuje naturalne składniki mleka. WPI ma wyższą zawartość białka i mniej laktozy. Kazeina wchłania się wolniej i sprawdza się przed snem. Wybór zależy od tolerancji i celu żywieniowego.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.