Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: magnez w czterech formach: cytrynian, diglicynian, jabłczan i tlenek plus witamina B6
- Wielkość porcji: dwie kapsułki zawierają 300 mg magnezu i 2,8 mg witaminy B6
- Ilość porcji w opakowaniu: 60 kapsułek daje 30 porcji miesięcznych
- Forma: wygodne kapsułki żelatynowe łatwe do połknięcia
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie, pracujące umysłowo oraz w okresach zwiększonego stresu
- Producent: polski producent suplementów diety z kontrolą jakości
Działanie i zastosowanie
Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Wspiera prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych i skurcze mięśni. Witamina B6 pomaga w metabolizmie magnezu i jego transporcie do komórek.
Codzienna dieta często nie dostarcza wystarczającej ilości tego pierwiastka. Osoby trenujące, pracujące pod presją czasu oraz w okresach intensywnego wysiłku umysłowego mogą odczuwać większe zapotrzebowanie. Regularne uzupełnianie magnezu wspiera utrzymanie równowagi elektrolitowej.
Produkt można stosować przed treningiem, aby wspomóc pracę mięśni. Wieczorem pomaga uzupełnić składniki po całym dniu. Rano z posiłkiem dostarcza magnez na start dnia. Najlepsze efekty daje przy stałym stosowaniu z regularnymi posiłkami.
Sposób użycia
Zalecana porcja to dwie kapsułki dziennie. Najlepiej przyjmować je wieczorem z posiłkiem lub wodą. Można podzielić dawkę na dwie części: jedną rano i jedną przed snem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten magnez pomaga przy skurczach mięśni?
Magnez bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i przewodzeniu impulsów nerwowych. Cztery różne formy zapewniają różne tempo wchłaniania. Regularne uzupełnianie wspiera utrzymanie prawidłowej równowagi elektrolitowej w organizmie. Czy wiesz, że magnez jest potrzebny do ponad 300 procesów biochemicznych w ciele?
Czy można łączyć ten produkt z innymi suplementami?
Produkt można łączyć z witaminą D, omega-3 oraz kompleksem witamin z grupy B. Warto zachować odstęp 2 godzin między magnezem a antybiotykami lub lekami na tarczycę. Przed rozpoczęciem stosowania kilku suplementów jednocześnie warto skonsultować się z farmaceutą lub dietetykiem. Osoby przyjmujące leki powinny sprawdzić interakcje.
Dlaczego warto wybrać cztery formy magnezu?
Każda forma magnezu ma inne właściwości i tempo wchłaniania. Cytrynian dobrze rozpuszcza się w wodzie. Diglicynian jest łagodny dla żołądka. Jabłczan wspiera produkcję energii w komórkach. Mieszanka form zapewnia szersze pokrycie potrzeb organizmu.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2018 roku opublikowane w Nutrients pokazało, że magnez wpływa na przewodzenie impulsów nerwowych. Praca zespołu Nielsen et al. wskazała na rolę magnezu w funkcji mięśniowej. Mechanizm blokady kanałów wapniowych przez magnez opisano w publikacji z 2020 roku w Frontiers in Physiology. Badanie z 2017 roku w Journal of the American College of Nutrition potwierdziło znaczenie magnezu w metabolizmie energetycznym.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.