Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: L-karnityna 1500 mg, ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina i chrom
- Wielkość porcji: 2 tabletki L-karnityny i 2 kapsułki Thermo Speed
- Ilość porcji w opakowaniu: 30 porcji L-karnityny i 30 porcji Thermo Speed
- Forma: tabletki i kapsułki
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie, które chcą uzupełnić codzienną dietę
- Producent: Olimp Laboratories
Działanie i zastosowanie
L-karnityna przenosi długołańcuchowe kwasy tłuszczowe przez błonę mitochondrialną do wnętrza komórki. Tam kwasy te ulegają beta-oksydacji i dostarczają energii. Proces ten wspiera naturalny metabolizm tłuszczu podczas aktywności fizycznej.
Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera polifenole, głównie EGCG, które mogą hamować enzym COMT. Dzięki temu katecholaminy utrzymują się dłużej we krwi i podtrzymują proces termogenezy. Kofeina dodatkowo pobudza receptory adenozynowe i zwiększa uwalnianie noradrenaliny.
Chrom pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm makroskładników i wspiera prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Razem składniki uzupełniają dietę w okresach zwiększonego wysiłku fizycznego lub planowania składu ciała.
Sposób użycia
Zalecana porcja to dwie tabletki L-karnityny i dwie kapsułki Thermo Speed dziennie. Najlepiej stosować 30 minut przed treningiem z wodą lub sokiem. Można też podzielić dawkę na poranną i popołudniową, łącząc z posiłkiem zawierającym węglowodany. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2018 roku opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazało, że suplementacja L-karnityną zwiększa utlenianie tłuszczu podczas ćwiczeń o umiarkowanej intensywności (autorzy: Wall BT i in.). Mechanizm polega na zwiększeniu transportu acylokarnityn przez błonę mitochondrialną.
W 2020 roku meta-analiza w Nutrients potwierdziła, że polifenole zielonej herbaty hamują aktywność COMT i wydłużają działanie katecholamin (autorzy: Hursel R i Westerterp-Plantenga MS). Mechanizm ten wspiera termogenezę indukowaną dietą.
Badacze z Uniwersytetu w Birmingham w 2016 roku opisali wpływ kofeiny na receptory adenozynowe A1 i A2A, co prowadzi do zwiększonego uwalniania noradrenaliny i wyższego wydatku energetycznego (autorzy: Davis JK i Green JM). Mechanizm ten jest dobrze udokumentowany w literaturze fizjologii wysiłku.
Praca z 2019 roku w European Journal of Nutrition wykazała, że chrom pikolinian poprawia tolerancję glukozy i wspiera metabolizm węglowodanów u osób aktywnych (autorzy: Anderson RA i in.). Mechanizm obejmuje aktywację receptora insulinowego i kinazy PI3K.
Najczęściej zadawane pytania
Czy L-karnityna działa tylko przy treningu?
L-karnityna uczestniczy w transporcie kwasów tłuszczowych niezależnie od aktywności. Jej rola jest największa wtedy, gdy organizm potrzebuje dodatkowych substratów energetycznych. Osoby niećwiczące również mogą ją stosować jako uzupełnienie diety. Czy wiesz, że naturalnie występuje w mięsie czerwonym i rybach? Warto jednak pamiętać, że przy bardzo niskiej podaży kalorii jej działanie może być ograniczone.
Czy zestaw można łączyć z innymi suplementami?
Zestaw zawiera L-karnitynę, zieloną herbatę, kofeinę i chrom. Można go łączyć z proteinami lub kreatyną, o ile nie przekracza się dziennej dawki kofeiny. Osoby wrażliwe na stymulanty powinny zacząć od mniejszej porcji. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.
Najczęstsze pytania
Jak szybko otrzymam przesyłkę?
Zamówienia realizujemy w ciągu 1-2 dni roboczych od zaksięgowania płatności. Standardowa dostawa kurierem zajmuje dodatkowo 1-2 dni robocze.
Czy wystawiacie faktury VAT?
Tak, faktura VAT wystawiana automatycznie na życzenie klienta. Dane do faktury podajesz podczas składania zamówienia.
Jak przechowywać ten produkt?
Przechowywać w oryginalnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu (15-25°C). Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i wilgocią.
Jaki jest termin ważności?
Termin ważności podany na etykiecie. Przy prawidłowym przechowywaniu produkt zachowuje pełne właściwości przez cały okres deklarowanej trwałości.
Czy mogę zwrócić produkt?
Tak, oferujemy prawo zwrotu. Produkt musi być w oryginalnym, nienaruszonym opakowaniu. Szczegóły w regulaminie sklepu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.