Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: osiem form kreatyny w tym monohydrat, trikreatyna, kreatyna HCL i etyloester
- Wielkość porcji: jedna miarka 6,2 g
- Ilość porcji w opakowaniu: 40 porcji
- Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie
- Dla kogo: osoby trenujące siłowo i chcące wspomagać wydolność mięśni
- Producent: PVL Mutant
Działanie i zastosowanie
Kreatyna zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach. Fosfokreatyna pomaga szybko odnawiać ATP podczas krótkich, intensywnych wysiłków. Dzięki temu mięśnie mogą dłużej pracować przy dużym obciążeniu.
Produkt stosuje się przed treningiem. Wtedy dostarcza kreatynę, gdy organizm potrzebuje szybkiej energii. Niektórzy używają go też rano, aby uzupełnić dzienne zapasy kreatyny.
Można łączyć CX8 z białkiem lub węglowodanami. Taki mix wspiera transport kreatyny do mięśni. W badaniach monohydrat kreatyny zwiększał siłę o 5-15% po 4-6 tygodniach.
Sposób użycia
Przyjmuj jedną miarkę dziennie. Rozpuść proszek w 250-300 ml wody lub soku. Najlepiej pić przed treningiem lub rano z posiłkiem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kreatyna CX8 pomaga przy budowie mięśni?
Kreatyna wspiera produkcję energii w komórkach mięśniowych. Większe zapasy ATP pozwalają trenować ciężej i dłużej. Osoby trenujące zauważają poprawę siły i objętości mięśni po kilku tygodniach. Czy wiesz, że… kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na rynku?
Czy CX8 zawiera tylko jedną formę kreatyny?
Produkt ma osiem różnych form kreatyny. Każda forma rozkłada się w organizmie w innym czasie. Dzięki temu dostarcza kreatynę przez dłuższy okres. Niektórzy łączą CX8 z beta-alaniną lub cytruliną.
Czy produkt jest bezpieczny dla osób młodych?
Badania pokazują, że kreatyna jest bezpieczna dla zdrowych osób dorosłych. Młodzi sportowcy powinni skonsultować użycie z lekarzem lub dietetykiem. Zalecana porcja nie powinna być przekraczana. Regularne picie wody pomaga utrzymać prawidłowy nawodnienie.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2003 roku autorstwa Kreider i in. pokazało, że monohydrat kreatyny zwiększa siłę i masę mięśniową po 12 tygodniach. Mechanizm polega na zwiększeniu stężeń fosfokreatyny w mięśniach. Źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Badanie z 2017 roku autorstwa Lanhers i in. potwierdziło poprawę siły o 5-15% po suplementacji kreatyną. Mechanizm to szybsze regenerowanie ATP podczas wysiłku. Źródło: PubMed ID 28080392.
Badanie z 2021 roku autorstwa Wax i in. wykazało, że różne formy kreatyny mają podobną biodostępność jak monohydrat. Mechanizm obejmuje transport kreatyny przez transportery kreatynowy. Źródło: PubMed ID 34201249.
Badanie z 2009 roku autorstwa Branch i in. meta-analiza 100 badań potwierdziła, że kreatyna poprawia wyniki w ćwiczeniach siłowych. Mechanizm to zwiększenie energii komórkowej. Źródło: Journal of Strength and Conditioning Research.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.