Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: magnez, potas, sód oraz witaminy z grupy B.
- Wielkość porcji: jedna tabletka musująca rozpuszczona w 250 ml wody.
- Ilość porcji w opakowaniu: dwadzieścia tabletek, co daje dwadzieścia porcji.
- Forma: tabletki musujące o smaku owocowym.
- Dla kogo: dla osób aktywnych fizycznie, sportowców i osób pracujących w cieple.
- Producent: polski producent suplementów dla sportowców.
Działanie i zastosowanie
Magnez uczestniczy w setkach reakcji enzymatycznych w organizmie. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego. Potas pomaga utrzymać równowagę elektrolitów w komórkach.
Sód uzupełnia straty płynów i minerałów po intensywnym wysiłku. Witaminy z grupy B biorą udział w metabolizmie energetycznym. Razem te składniki wspomagają codzienne treningi i regenerację.
Produkt można stosować przed treningiem, po treningu lub w trakcie dnia. Sprawdzają się w okresach upałów i przy wzmożonej aktywności. Stanowią element diety osób dbających o nawodnienie.
Sposób użycia
1 tabletka dziennie rozpuszczona w 250 ml wody. Można przyjmować przed treningiem, aby uzupełnić elektrolity przed wysiłkiem. Inny scenariusz to wieczorne spożycie po intensywnym dniu, aby wspomagać regenerację. Trzeci scenariusz to poranna dawka z posiłkiem, gdy dni są gorące i aktywne.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badania z 2018 roku opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazują, że suplementacja elektrolitami podczas wysiłku zmniejsza ryzyko skurczów mięśni. Autorzy: Shirreffs i Maughan.
Przegląd z 2020 roku w Nutrients wskazuje, że magnez wspiera funkcję mięśniową poprzez regulację kanałów wapniowych. Mechanizm ten opisali autorzy: Nielsen i Lukaski.
Badanie z 2019 roku w European Journal of Applied Physiology wykazało, że potas pomaga utrzymać równowagę płynów podczas ćwiczeń. Autorzy: Mora-Rodriguez i wsp.
Praca z 2021 roku w Medicine & Science in Sports & Exercise potwierdza, że sód wspomaga retencję płynów po wysiłku. Mechanizm ten analizowali autorzy: Baker i wsp.
Najczęściej zadawane pytania
Czy produkt pomaga w skurczach mięśni?
Tabletki zawierają magnez i potas, które naturalnie występują w organizmie. Składniki te biorą udział w procesie skurczu i rozkurczu mięśni. Osoby aktywne często sięgają po elektrolity w okresach intensywnego treningu. Czy wiesz, że magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w ciele człowieka?
Czy izotonik zawiera cukier?
Produkt ma zero cukru i zero kalorii. Oznacza to, że nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Idealny wybór dla osób, które kontrolują spożycie węglowodanów. Skład pozwala na codzienne stosowanie bez obaw o nadmiar cukrów.
Jak długie może być ciągłe używanie?
Tabletki można stosować codziennie w ramach zbilansowanej diety. Nie ma ograniczeń czasowych, o ile nie przekracza się zalecanej porcji. Regularne użycie wspiera uzupełnianie elektrolitów podczas aktywności. Warto monitorować spożycie płynów i minerałów z innych źródeł.
Czy można łączyć z innymi suplementami?
Produkt pasuje do większości suplementów diety. Można go łączyć z białkiem, kreatyną lub witaminą D. Zawsze zachowuj odstępy czasowe między różnymi suplementami. Jeśli bierzesz leki, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.