Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: mieszanka węglowodanów, potasu i sodu
- Wielkość porcji: 17,5 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 40 porcji
- Forma: proszek rozpuszczalny w wodzie
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie i trenujące
- Producent: Olimp Laboratories
Działanie i zastosowanie
Elektrolity w tym produkcie pomagają utrzymać równowagę płynów w organizmie. Potas wspiera pracę mięśni, a sód ułatwia transport wody do komórek. Węglowodany dostarczają energii podczas długich wysiłków.
Produkt sprawdza się najlepiej przed i w trakcie treningu. Osoby trenujące siłowo i wytrzymałościowo używają go, gdy intensywny wysiłek trwa dłużej niż czterdzieści minut. Izotonik uzupełnia składniki utracone z potem.
Można go łączyć z kreatyną lub aminokwasami BCAA. Wielu sportowców pije go razem z napojem białkowym po treningu. Dzięki temu uzupełniają zarówno płyny, jak i składniki energetyczne.
Sposób użycia
Zalecana porcja to 17,5 g proszku rozpuszczonego w 250 ml wody. Najlepiej pić go przed treningiem lub w jego trakcie. Można go również stosować po wysiłku, gdy trzeba uzupełnić płyny.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badania nad elektrolitami i nawodnieniem prowadził dr Timothy Noakes z Uniwersytetu Kapsztadzkiego. Jego prace pokazały, że sód wpływa na zatrzymanie wody w organizmie. Mechanizm ten nazywany jest osmoregulacją.
W 2017 roku zespół badaczy z Australii opublikował na PubMed pracę o wpływie potasu na pracę mięśni podczas wysiłku. Wyniki wskazywały na lepszą kontrolę skurczów mięśniowych.
Badania dr Susan Shirreffs z Loughborough University udowodniły, że napoje izotoniczne przywracają równowagę elektrolitów szybciej niż woda. Mechanizm polega na szybszej absorpcji płynów w jelitach.
Praca opublikowana w Journal of the International Society of Sports Nutrition w 2020 roku potwierdziła, że węglowodany z elektrolitami wspierają wydolność podczas długich treningów. Zespół prowadził dr Louise Burke.
Najczęściej zadawane pytania
Czy izotonik pomaga w regeneracji po treningu?
Produkt dostarcza elektrolitów, które tracimy z potem. Sód i potas pomagają przywrócić równowagę płynów. Węglowodany dają energię do odbudowy zapasów glikogenu. Czy wiesz, że sód wpływa na lepszą absorpcję wody w jelitach? Dzięki temu nawodnienie następuje szybciej.
Jaki jest skład izotoniku Olimp Iso Plus?
Produkt zawiera mieszankę węglowodanów, potasu i sodu. Te składniki wspierają utrzymanie prawidłowego nawodnienia. Proszek rozpuszcza się w wodzie i tworzy napój izotoniczny. Każda porcja dostarcza dokładnie 17,5 gramów substancji. Skład jest prosty i skupiony na elektrolitach.
Czy izotonik jest bezpieczny dla każdego?
Produkt jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Osoby z problemami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Zalecana porcja nie powinna być przekraczana. Suplement diety nie zastępuje zbilansowanej diety i wody. Każdy powinien obserwować reakcję organizmu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.