Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 90% izolat białka sojowego z aminokwasami egzogennymi.
- Wielkość porcji: 30 g proszku na jedną porcję.
- Ilość porcji w opakowaniu: 100 porcji w opakowaniu 3 kg.
- Forma: proszek rozpuszczalny w wodzie lub napoju roślinnym.
- Dla kogo: dla wegan, wegetarian i osób aktywnych fizycznie.
- Producent: MyProtein.
Działanie i zastosowanie
Białko sojowe dostarcza wszystkich aminokwasów egzogennych. Organizm wykorzystuje te składniki do budowy i naprawy tkanek mięśniowych. Izolat sojowy zawiera niski poziom tłuszczu i węglowodanów.
Osoby trenujące mogą stosować izolat po wysiłku fizycznym. Wegańscy sportowcy uzupełniają nim niedobory białka w diecie. Izolat pasuje do codziennego jadłospisu osób ograniczających produkty zwierzęce.
Produkt pomaga osiągnąć zalecane dzienne spożycie białka. Wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas diety redukcyjnej. Łatwo łączy się z innymi składnikami roślinnymi w shake’ach.
Sposób użycia
Zmieszaj 30 g proszku z 250 ml wody lub napoju roślinnego. Najlepiej stosować po treningu lub jako dodatek do posiłków. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy izolat sojowy zawiera wszystkie aminokwasy?
Izolat sojowy zawiera komplet aminokwasów egzogennych. Profil aminokwasowy zbliża się do białek zwierzęcych. Produkt stanowi alternatywę dla osób unikających nabiału. Wegańscy sportowcy często wybierają go jako główne źródło protein.
Jak smakuje izolat białka sojowego?
Smak izolatów sojowych jest neutralny. Można go mieszać z owocami, kakao lub przyprawami. Wiele osób dodaje go do owsianki lub smoothie. Proszek rozpuszcza się dobrze w płynach.
Czy produkt jest odpowiedni dla alergików?
Produkt zawiera soję. Osoby z alergią na soję powinny go unikać. Zawsze sprawdzaj etykietę przed użyciem. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Czy można łączyć izolat sojowy z innymi suplementami?
Produkt pasuje do kreatyny i witamin. Wielu sportowców miesza go z węglowodanami po treningu. Izolat dobrze uzupełnia dietę wegańską. Łatwo włącza się go do codziennych shake’ów.
Badania i referencje naukowe
Badania pokazują, że izolat sojowy wspiera syntezę białek mięśniowych podobnie jak białko serwatki. W 2018 roku Tang i współpracownicy porównali odpowiedź anaboliczną po spożyciu soi i serwatki. Mechanizm polega na dostarczeniu leucyny i innych aminokwasów rozgałęzionych do mięśni.
Praca Phillipsa z 2016 roku potwierdziła, że roślinne źródła białka mogą utrzymywać masę mięśniową u osób aktywnych. Badanie opublikowano w American Journal of Clinical Nutrition. Naukowcy podkreślili rolę kompletnego profilu aminokwasowego soi.
Meta-analiza z 2020 roku w Journal of the International Society of Sports Nutrition wykazała równoważną skuteczność białka roślinnego i zwierzęcego. Wyniki dotyczyły przyrostu siły i masy mięśniowej po 8 tygodniach suplementacji. Autorzy zalecali 1,6–2,2 g białka na kg masy ciała.
Badanie Heffernana z 2019 roku w Nutrients pokazało, że izolat sojowy poprawia regenerację mięśni po wysiłku. Naukowcy zmierzyli obniżenie markerów uszkodzenia mięśni. Wyniki sugerują korzyści dla osób trenujących siłowo.
Najczęściej zadawane pytania
Czy izolat sojowy zawiera wszystkie aminokwasy?
Izolat sojowy zawiera komplet aminokwasów egzogennych. Profil aminokwasowy zbliża się do białek zwierzęcych. Produkt stanowi alternatywę dla osób unikających nabiału. Wegańscy sportowcy często wybierają go jako główne źródło protein.
Jak smakuje izolat białka sojowego?
Smak izolatów sojowych jest neutralny. Można go mieszać z owocami, kakao lub przyprawami. Wiele osób dodaje go do owsianki lub smoothie. Proszek rozpuszcza się dobrze w płynach.
Czy produkt jest odpowiedni dla alergików?
Produkt zawiera soję. Osoby z alergią na soję powinny go unikać. Zawsze sprawdzaj etykietę przed użyciem. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Czy można łączyć izolat sojowy z innymi suplementami?
Produkt pasuje do kreatyny i witamin. Wielu sportowców miesza go z węglowodanami po treningu. Izolat dobrze uzupełnia dietę wegańską. Łatwo włącza się go do codziennych shake’ów.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.