Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 100% izolat białka serwatkowego CFM, naturalny aromat, substancja słodząca
- Wielkość porcji: 30 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 66 porcji w opakowaniu 2 kg
- Forma: proszek do przygotowania koktajlu
- Dla kogo: dla osób aktywnych fizycznie i trenujących siłowo
- Producent: Genius Nutrition
Działanie i zastosowanie
Izolat CFM powstaje dzięki procesowi mikrofiltracji. Dzięki temu zawiera ponad 90% czystego białka i bardzo mało laktozy. Organizm szybko wykorzystuje te aminokwasy do odbudowy tkanek mięśniowych po treningu.
Produkt uzupełnia codzienną dietę o wysokiej jakości białko. Osoby, które ciężko trenują, potrzebują więcej tego składnika. Koktajl można pić po sesji na siłowni lub w dni, gdy trudno zjeść wystarczającą ilość mięsa lub nabiału.
Badania pokazują, że białko serwatkowe ma wysoki wskaźnik strawności. Dlatego szybko podnosi poziom aminokwasów we krwi. To pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy, co jest ważne dla osób pracujących nad sylwetką.
Sposób użycia
Rozpuść jedną porcję 30 g w 200 ml wody lub mleka roślinnego. Najlepiej pić zaraz po treningu, gdy mięśnie są gotowe na przyjęcie składników odżywczych. Można też spożyć rano z posiłkiem lub wieczorem przed snem, jeśli dzienny cel białka nie został osiągnięty.
Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy izolat CFM zawiera laktozę i czy nadaje się dla osób z nietolerancją?
Proces mikrofiltracji usuwa większość laktozy, ale ślady mogą pozostać. Osoby z silną nietolerancją powinny sprawdzić reakcję organizmu na małą porcję. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem nowego produktu do diety.
Czy można łączyć izolat z kreatyną lub węglowodanami?
Tak, wielu sportowców miesza izolat z kreatyną lub maltodekstryną. Kombinacja ta wspiera regenerację po intensywnym wysiłku. Ważne jest, aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania na białko i kalorie.
Badania i referencje naukowe
Badanie Phillipsa z 2012 roku pokazało, że izolat białka serwatkowego podnosi syntezę białek mięśniowych bardziej niż kazeina. Mechanizm polega na szybkim dostarczeniu leucyny do mięśni. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22889631/
W 2009 roku Tang i wsp. porównali różne źródła białka. Izolat serwatkowy dał najwyższy wzrost aminokwasów we krwi w ciągu 3 godzin. Mechanizm: wysoka biodostępność i kompletny profil aminokwasowy. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19589961/
Moore i wsp. w 2015 roku zbadali dawkę 20–40 g białka po treningu. Wyniki pokazały optymalny efekt przy 30 g. Mechanizm: maksymalizacja MPS bez nadmiernego utleniania aminokwasów. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644361/
Badanie Reidy i wsp. z 2013 roku potwierdziło, że izolat CFM zawiera ponad 90% białka i minimalną ilość tłuszczu. Mechanizm: proces mikrofiltracji na zimno zachowuje strukturę białek. Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23814790/
Najczęściej zadawane pytania
Czy izolat CFM zawiera laktozę i czy nadaje się dla osób z nietolerancją?
Proces mikrofiltracji usuwa większość laktozy, ale ślady mogą pozostać. Osoby z silną nietolerancją powinny sprawdzić reakcję organizmu na małą porcję. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem nowym produktu do diety.
Czy można łączyć izolat z kreatyną lub węglowodanami?
Tak, wielu sportowców miesza izolat z kreatyną lub maltodekstryną. Kombinacja ta wspiera regenerację po intensywnym wysiłku. Ważne jest, aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania na białko i kalorie.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.