Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: Izolat białka grochu z 80% zawartością białka
- Wielkość porcji: 30 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 33 porcje w opakowaniu 1 kg
- Forma: Proszek do rozpuszczania w wodzie lub napoju
- Dla kogo: Osoby aktywne fizycznie oraz dbające o podaż białka w diecie
- Producent: Myprotein
Działanie i zastosowanie
Izolat białka grochu dostarcza kompletnego profilu aminokwasów. Białko to wspiera uzupełnienie codziennej diety w składniki budulcowe. Organizm wykorzystuje te aminokwasy do procesów regeneracyjnych po aktywności fizycznej.
Produkt pasuje do diety wegańskiej i bez laktozy. Stanowi element codziennego jadłospisu dla osób, które chcą zwiększyć podaż białka. Można go stosować w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego lub przy ograniczonym spożyciu produktów zwierzęcych.
Wspiera utrzymanie prawidłowej masy mięśniowej w ramach zbilansowanej diety. Białko grochu jest dobrze przyswajalne i neutralne w smaku. Umożliwia przygotowanie różnych posiłków i napojów o podwyższonej zawartości białka.
Sposób użycia
Zalecana porcja to 30 g proszku dziennie. Można go spożywać rano z posiłkiem, przed treningiem lub po aktywności fizycznej. Produkt miesza się z wodą, mlekiem roślinnym lub sokiem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badania nad białkiem grochu wskazują na jego wysoką wartość odżywczą. Profil aminokwasowy izolatu białka grochu analizowali między innymi Babault i współpracownicy w 2015 roku. Wyniki opublikowano w Journal of the International Society of Sports Nutrition.
W innym badaniu z 2018 roku porównano przyswajalność białka grochu z innymi źródłami. Autorzy podkreślili korzystny stosunek aminokwasów egzogennych. Praca ukazała się w Nutrients pod kierunkiem Gorissen i zespołu.
Badacze z Uniwersytetu w Toronto ocenili wpływ białka grochu na sytość. Wyniki sugerują, że może ono wspierać kontrolę apetytu w diecie. Badanie opublikowano w British Journal of Nutrition w 2014 roku.
Meta-analiza z 2021 roku potwierdziła przydatność roślinnych źródeł białka. Praca ukazała się w Advances in Nutrition i objęła wiele badań klinicznych. Autorzy wskazali na znaczenie różnorodnych źródeł białka w diecie.
Najczęściej zadawane pytania
Czy izolat białka grochu zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne?
Izolat białka grochu dostarcza kompletny profil aminokwasów. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, choć w nieco innych proporcjach niż białko zwierzęce. Można go łączyć z innymi źródłami białka roślinnego dla optymalnego bilansu. Czy wiesz, że… groch zawiera naturalnie dużo lizyny, która wspiera syntezę białek w organizmie.
Jak długo można stosować izolat białka grochu?
Produkt można stosować codziennie jako uzupełnienie diety. Długość stosowania zależy od indywidualnych potrzeb i stylu życia. Warto monitorować całkowite spożycie białka z różnych źródeł. Suplement diety nie zastępuje zbilansowanej i zróżnicowanej diety.
Czy izolat białka grochu można łączyć z innymi suplementami?
Izolat białka grochu dobrze komponuje się z węglowodanami i tłuszczami. Można go mieszać z kreatyną lub witaminami w jednym napoju. Warto zachować odstępy między różnymi suplementami jeśli lekarz zaleca inaczej. Zawsze sprawdzaj etykietę przed połączeniem produktów.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.