Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 100% gliceryna roślinna w formie proszku
- Wielkość porcji: 7,8 g proszku na porcję
- Ilość porcji w opakowaniu: 30 porcji w opakowaniu 234 g
- Forma: proszek rozpuszczalny w wodzie
- Dla kogo: osoby trenujące siłowo i wytrzymałościowo szukające pompy bez stymulantów
- Producent: Controlled Labs
Działanie i zastosowanie
Glicerol działa osmotycznie. Zwiększa ilość wody wewnątrz komórek mięśniowych. Ta hiperhydratacja sprawia, że mięśnie stają się bardziej pełne podczas wysiłku.
Stosuj ten produkt w okresach intensywnych treningów. Szczególnie gdy chcesz uniknąć stymulantów. Glicerol uzupełnia codzienną dietę o składnik wspomagający nawodnienie wewnątrzkomórkowe.
Wiele osób łączy go z kreatyną. Inni dodają aminokwasy lub elektrolity. Taka kombinacja może wspierać dłuższe sesje treningowe bez uczucia zmęczenia.
Badania wskazują, że hiperhydratacja glicerolem może przedłużyć czas do wyczerpania o 20-30 minut. Mechanizm polega na utrzymaniu objętości komórek podczas intensywnego wysiłku.
Sposób użycia
Mieszaj 7,8 g proszku z 500 ml wody. Pij 30-45 minut przed treningiem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Możesz rozpuścić porcję w większej ilości wody i popijać podczas treningu. To dobry scenariusz dla sesji trwających ponad godzinę. Woda pomaga utrzymać efekt hiperhydratacji dłużej.
W niektórych przypadkach osoby stosują porcję rano. Wtedy mieszają ją z elektrolitami. Taka strategia sprawdza się przy treningach popołudniowych w upalne dni.
Badania i referencje naukowe
Wagner et al. (1999) wykazali, że glicerol zwiększa retencję płynów i wydłuża czas wysiłku. Badanie opublikowane w Journal of Applied Physiology.
Mechanizm hiperhydratacji osmotycznej opisano w pracy Montner et al. (1996). Glicerol podnosi osmolalność osocza i przyciąga wodę do komórek.
Badanie Anderson et al. (2001) potwierdziło poprawę wytrzymałości przy 70% VO2max. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11445761/
Praca Riedesel et al. (1987) pokazała zwiększoną tolerancję termiczną podczas wysiłku w cieple. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3624123/
Najczęściej zadawane pytania
Czy gliceryna w proszku może być stosowana codziennie?
Tak, produkt można stosować codziennie w zalecanej porcji. Glicerol wspiera nawodnienie komórek. Jednak zawsze warto monitorować ilość wypijanej wody. Nadmiar płynu może powodować uczucie ciężkości. Nie zastępuje on zbilansowanej diety.
Co zawiera produkt GLYCER GROW 2 i czy jest bezpieczny?
Produkt zawiera wyłącznie glicerynę roślinną w czystej formie. Nie ma stymulantów ani dodatków. Glicerol jest uznawany za bezpieczny przez instytucje regulujące suplementy. Osoby z problemami nerkowymi powinny skonsultować się z lekarzem. Zawsze sprawdzaj etykietę przed użyciem.
Z czym można łączyć glicerynę w proszku?
Glicerol dobrze współpracuje z kreatyną i elektrolitami. Wiele osób dodaje go do shake’a z aminokwasami. Takie połączenie może wspierać pompę i regenerację. Unikaj łączenia z dużymi ilościami kofeiny. To zachowanie może zmniejszyć efekt hiperhydratacji.
Dla kogo najlepiej sprawdza się gliceryna w proszku?
Produkt jest przeznaczony dla osób trenujących siłowo i wytrzymałościowo. Szczególnie wtedy, gdy szukają pompy bez stymulantów. Czy wiesz, że glicerol przyciąga wodę do komórek i zwiększa ich objętość? To rozwiązanie dla tych, którzy trenują w upale lub wieczorem. Zawsze konsultuj się z trenerem przed rozpoczęciem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.