Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 300 mg fosfatydyloseryny w jednej porcji.
- Wielkość porcji: 1 kapsułka.
- Ilość porcji w opakowaniu: 60 kapsułek.
- Forma: kapsułki wegańskie.
- Dla kogo: osoby dorosłe poszukujące wsparcia w okresach intensywnej pracy umysłowej.
- Producent: suplement diety wyprodukowany w Polsce.
Działanie i zastosowanie
Fosfatydyloseryna wchodzi w skład błon komórkowych mózgu. Uczestniczy w przekazywaniu sygnałów między neuronami. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie osi podwzgórze-przysadka-nadnercza.
Osoby pracujące umysłowo często sięgają po ten składnik. Pomaga utrzymać równowagę w okresach zwiększonego obciążenia. Można łączyć ją z magnezem lub L-teaniną w ramach codziennej suplementacji.
Badania wskazują na wpływ fosfatydyloseryny na modulację poziomu kortyzolu. Warto włączyć ją do diety przed okresem wzmożonego stresu. Nie zastępuje ona jednak zdrowych nawyków snu i odpoczynku.
Sposób użycia
Zalecana porcja to jedna kapsułka dziennie. Najlepiej przyjmować ją rano z posiłkiem. Można też stosować pół godziny przed sytuacją wymagającą skupienia.
Osoby preferujące wieczorną suplementację przyjmują ją po kolacji. Łączenie z magnezem lub witaminą B6 daje dodatkowe wsparcie. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Monteleone i wsp. (1992) opublikowali w European Journal of Clinical Pharmacology wyniki badania, w którym fosfatydyloseryna obniżała poziom kortyzolu po wysiłku. Mechanizm obejmował modulację osi HPA.
Fahey i wsp. (1998) w Journal of the International Society of Sports Nutrition badali wpływ fosfatydyloseryny na regenerację po treningu. Zaobserwowano szybszą normalizację parametrów hormonalnych.
Benton i wsp. (2001) w Nutrition Neuroscience analizowali wpływ fosfatydyloseryny na funkcje poznawcze. Wskazali na poprawę pamięci roboczej u osób starszych.
Hellhammer i wsp. (2004) w Stress opisali mechanizm blokowania nadmiernego wydzielania ACTH. Ich badania potwierdziły wpływ fosfatydyloseryny na regulację stresu.
Najczęściej zadawane pytania
Czy fosfatydyloseryna pomaga w utrzymaniu koncentracji?
Tak, składnik ten wspiera przekazywanie sygnałów w mózgu. Osoby dorosłe stosują go w okresach intensywnej pracy. Regularne przyjmowanie uzupełnia codzienną dietę. Czy wiesz, że fosfatydyloseryna naturalnie występuje w soi i mózgu ryb?
Jak długo można stosować fosfatydyloserynę?
Suplement można przyjmować przez wiele tygodni. Zalecane jest obserwowanie reakcji organizmu. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie powinien zastępować zbilansowanej diety ani odpoczynku.
Można łączyć fosfatydyloserynę z innymi suplementami?
Produkt dobrze toleruje łączenie z magnezem i L-teaniną. Wiele osób stosuje go razem z witaminami z grupy B. Zawsze należy sprawdzić skład wszystkich preparatów. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.