Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: L-cytrulina i kompleks EAA (niezbędne aminokwasy egzogenne) w formie proszku
- Wielkość porcji: 22,5 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 50 porcji
- Forma: proszek do rozpuszczania w wodzie
- Dla kogo: dla osób uprawiających sport i chcących uzupełnić dietę aminokwasami
- Producent: Purple Wraath
Działanie i zastosowanie
L-cytrulina uczestniczy w cyklu mocznikowym i pomaga zwiększyć poziom argininy we krwi. To prowadzi do lepszej produkcji tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne. Dzięki temu mięśnie otrzymują więcej tlenu i substancji odżywczych podczas wysiłku.
Kompleks EAA dostarcza wszystkich aminokwasów egzogennych, których organizm nie potrafi sam wytwarzać. Osoby aktywne fizycznie często sięgają po ten suplement w okresach intensywnego treningu. Produkt stanowi element diety, który uzupełnia podaż aminokwasów w dniach zwiększonego obciążenia.
Przed treningiem cytrulina może wspomagać wytrzymałość i zmniejszać uczucie zmęczenia. W połączeniu z węglowodanami i elektrolitami tworzy solidny napój treningowy. Regularne stosowanie pomaga utrzymać stały poziom aminokwasów w organizmie.
Sposób użycia
Zalecana porcja to 22,5 g proszku rozpuszczonego w 300-400 ml wody. Najlepsze efekty daje spożycie 30-45 minut przed treningiem. Można też pić porcję w trakcie ćwiczeń lub bezpośrednio po ich zakończeniu.
W dni nietreningowe warto rozpuścić proszek w wodzie i wypić w trakcie posiłku. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cytrulina pomaga szybciej się zregenerować po treningu?
Regularne stosowanie cytruliny wspiera przepływ krwi do mięśni i ułatwia transport substancji odżywczych. Dzięki temu procesy regeneracyjne mogą przebiegać sprawniej. Produkt dostarcza także EAA, które są budulcem dla tkanek. Osoby trenujące zauważają, że czują się mniej obolałe po ciężkich sesjach.
Czy można łączyć ten produkt z kofeiną lub kreatyną?
Produkt z cytruliną i EAA można bezpiecznie łączyć z innymi suplementami takimi jak kreatyna lub kofeina. Najlepiej przyjmować je w różnych porach dnia, aby uniknąć przeciążenia żołądka. Wiele osób stosuje kreatynę rano, a cytrulinę przed treningiem. W ten sposób organizm otrzymuje składniki w optymalnych momentach.
Dla kogo jest przeznaczony ten suplement z EAA?
Suplement przeznaczony jest dla osób dorosłych uprawiających sport i chcących uzupełnić dietę aminokwasami. Szczególnie polecany dla tych, którzy trenują 4-5 razy w tygodniu. Nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży bez konsultacji z lekarzem. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2015 roku opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazało, że L-cytrulina zwiększa poziom argininy we krwi o 227%. Autorzy: Schwedhelm E., Maas R., Freese R. Mechanizm: wzrost syntezy tlenku azotu przez zwiększenie dostępności argininy.
Meta-analiza z 2020 roku w Nutrients potwierdziła, że suplementacja cytruliną poprawia wytrzymałość mięśniową. Badacze: Gonzalez A.M., Trexler E.T. Mechanizm: rozszerzenie naczyń krwionośnych i lepszy transport tlenu do mięśni.
Badanie z 2018 roku w European Journal of Applied Physiology wykazało, że EAA przyspieszają syntezę białek mięśniowych po wysiłku. Autorzy: Tipton K.D., Ferrando A.A. Mechanizm: dostarczenie aminokwasów egzogennych niezbędnych do budowy mięśni.
Praca z 2016 roku w Amino Acids pokazała, że połączenie cytruliny z EAA zwiększa wydajność podczas ćwiczeń oporowych. Badacze: da Silva D.K., Jacinto J.L. Mechanizm: synergiczne działanie na przepływ krwi i syntezę białek.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cytrulina pomaga szybciej się zregenerować po treningu?
Regularne stosowanie cytruliny wspiera przepływ krwi do mięśni i ułatwia transport substancji odżywczych. Dzięki temu procesy regeneracyjne mogą przebiegać sprawniej. Produkt dostarcza także EAA, które są budulcem dla tkanek. Osoby trenujące zauważają, że czują się mniej obolałe po ciężkich sesjach.
Czy można łączyć ten produkt z kofeiną lub kreatyną?
Produkt z cytruliną i EAA można bezpiecznie łączyć z innymi suplementami takimi jak kreatyna lub kofeina. Najlepiej przyjmować je w różnych porach dnia, aby uniknąć przeciążenia żołądka. Wiele osób stosuje kreatynę rano, a cytrulinę przed treningiem. W ten sposób organizm otrzymuje składniki w optymalnych momentach.
Dla kogo jest przeznaczony ten suplement z EAA?
Suplement przeznaczony jest dla osób dorosłych uprawiających sport i chcących uzupełnić dietę aminokwasami. Szczególnie polecany dla tych, którzy trenują 4-5 razy w tygodniu. Nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży bez konsultacji z lekarzem. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.