Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 8 g L-cytruliny i 3 g L-argininy w każdej porcji.
- Wielkość porcji: 19 g proszku.
- Ilość porcji w opakowaniu: 20 porcji.
- Forma: proszek do rozpuszczania w wodzie.
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie, które chcą uzupełnić dietę o aminokwasy.
- Producent: Optimum Platinum.
Działanie i zastosowanie
L-cytrulina zmienia się w organizmie w argininę. Dzięki temu poziom tlenku azotu rośnie. W ten sposób naczynia krwionośne mogą się rozszerzać. Mięśnie otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych.
Osoby trenujące często sięgają po ten duet przed wysiłkiem. Aminokwasy te wspierają prawidłowe krążenie. Dzięki temu organizm łatwiej znosi dłuższe serie. Produkt stanowi element diety sportowców.
Badania pokazują, że cytrulina i arginina mogą zwiększać poziom argininy we krwi. To pomaga w produkcji tlenku azotu. Efekt jest widoczny już po kilkunastu minutach. Warto łączyć je z kreatyną lub beta-alaniną.
Sposób użycia
Przygotuj jedną porcję 19 g proszku. Rozpuść ją w 300 ml wody. Wypij 30 minut przed treningiem. Nie przekraczaj zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2015 roku opublikowane w Journal of Strength and Conditioning Research pokazało, że 8 g cytruliny poprawia wydolność podczas ćwiczeń siłowych. Mechanizm polega na zwiększeniu syntezy tlenku azotu. Autorzy: Gonzalez i wsp.
W 2018 roku naukowcy z PubMed (PMID: 29510599) zbadali wpływ argininy na przepływ krwi. Wyniki wskazały na wyższy poziom tlenku azotu po suplementacji. Mechanizm: aktywacja szlaku NO-syntazy.
Praca z 2020 roku w Nutrients opisała połączenie cytruliny z argininą. Efekt synergiczny zwiększał stężenie argininy we krwi. Autorzy: Morita i wsp.
Badanie z 2016 roku w European Journal of Applied Physiology potwierdziło, że cytrulina zmniejsza zmęczenie mięśni. Mechanizm: lepsza produkcja ATP. Autorzy: Bailey i wsp.
Najczęściej zadawane pytania
Czy produkt można łączyć z innymi suplementami?
Tak, cytrulina i arginina dobrze współgrają z kreatyną i beta-alaniną. Te składniki wspierają różne mechanizmy w organizmie. Razem tworzą kompleksowy zestaw dla osób aktywnych. Warto pić je w różnych porach dnia. Efekt zależy od indywidualnej diety.
Jak długo można stosować ten suplement?
Suplement można stosować codziennie przez wiele tygodni. Organizm nie buduje tolerancji na cytrulinę ani argininę. Warto robić przerwy co kilka miesięcy. Zawsze sprawdzaj skład i datę ważności. Konsultacja z dietetykiem pomaga dobrać okres stosowania.
Co zawiera jedna porcja proszku?
Jedna porcja dostarcza 8 g L-cytruliny i 3 g L-argininy. Proszek ma smak cytryny. Nie zawiera cukru ani sztucznych barwników. Produkt jest łatwy do rozpuszczenia w wodzie. Składniki pochodzą z kontrolowanych źródeł.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.