Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 90% białka wołowego, 0% laktozy, 0% glutenu.
- Wielkość porcji: 30 g proszku.
- Ilość porcji w opakowaniu: 33 porcje w opakowaniu 1 kg.
- Forma: proszek rozpuszczalny w wodzie lub napoju.
- Dla kogo: dla osób aktywnych fizycznie i dbających o podaż białka.
- Producent: niezależny producent suplementów diety.
Działanie i zastosowanie
Białko wołowe dostarcza pełny profil aminokwasowy, który wspiera syntezę białek mięśniowych. Organizm wykorzystuje te aminokwasy do budowy i regeneracji tkanek po wysiłku.
Produkt stanowi element diety dla osób, które trenują siłowo lub chcą zwiększyć spożycie białka. Dostarcza składników bez dodatku cukrów i sztucznych barwników.
Można go stosować po treningu lub jako dodatek do posiłków w ciągu dnia. Białko wołowe jest alternatywą dla osób nietolerujących laktozy z mleka.
Sposób użycia
Zalecana porcja to 30 g proszku rozpuszczonego w 250 ml wody lub napoju. Najlepiej spożywać po treningu lub jako przekąskę między posiłkami. Można łączyć z węglowodanami po wysiłku. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko wołowe jest odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy?
Produkt nie zawiera laktozy, więc osoby z nietolerancją mogą go bezpiecznie stosować. Białko pochodzi wyłącznie z mięsa wołowego. Skład nie obejmuje żadnych dodatków mlecznych. Czy wiesz, że białko wołowe ma bardzo niski indeks glikemiczny?
Jak długo można stosować białko wołowe codziennie?
Można przyjmować białko wołowe każdego dnia jako uzupełnienie diety. Dawka 30 g dostarcza około 27 g czystego białka. Ważne jest, aby monitorować całkowite spożycie białka z całej diety. Osoby z chorobami nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2015 roku opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazało, że białko wołowe wspiera przyrost masy mięśniowej podobnie jak białko serwatkowe. W badaniu wzięło udział 26 młodych mężczyzn trenujących siłowo. Mechanizm polega na dostarczeniu aminokwasów egzogennych, które stymulują syntezę białek mięśniowych.
W 2018 roku naukowcy z Uniwersytetu w Tampa porównali hydrolizowane białko wołowe z białkiem serwatkowym. Wyniki pokazały podobne efekty na siłę i regenerację mięśni. Badanie trwało 8 tygodni i objęło 26 uczestników.
Praca z 2020 roku w Nutrients wskazała, że białko wołowe zawiera wysoki poziom leucyny, która aktywuje szlak mTOR odpowiedzialny za syntezę białek. Zespół badawczy pod kierunkiem Jägera opublikował wyniki dotyczące optymalnego dawkowania.
Meta-analiza z 2021 roku w British Journal of Nutrition potwierdziła, że suplementacja białkiem zwierzęcym wspiera przyrost masy mięśniowej u osób aktywnych. Analiza objęła 49 badań i ponad 1800 uczestników.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko wołowe jest odpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy?
Produkt nie zawiera laktozy, więc osoby z nietolerancją mogą go bezpiecznie stosować. Białko pochodzi wyłącznie z mięsa wołowego. Skład nie obejmuje żadnych dodatków mlecznych. Czy wiesz, że białko wołowe ma bardzo niski indeks glikemiczny?
Jak długo można stosować białko wołowe codziennie?
Można przyjmować białko wołowe każdego dnia jako uzupełnienie diety. Dawka 30 g dostarcza około 27 g czystego białka. Ważne jest, aby monitorować całkowite spożycie białka z całej diety. Osoby z chorobami nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.