Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: koncentrat białka serwatkowego WPC 80% z mleka krowiego.
- Wielkość porcji: 30 g proszku na jedną porcję.
- Ilość porcji w opakowaniu: 83 porcje w opakowaniu 2.5 kg.
- Forma: sypki proszek do rozpuszczania w wodzie lub mleku.
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie, sportowcy i wszyscy dbający o podaż białka w diecie.
- Producent: MyProtein.
Działanie i zastosowanie
Białko serwatkowe dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów egzogennych. Zawiera wysokie stężenie leucyny, która aktywuje szlak mTOR odpowiedzialny za syntezę białek mięśniowych. Organizm wykorzystuje te aminokwasy do budowy i naprawy tkanek po wysiłku.
Suplement wspiera codzienne zapotrzebowanie na białko u osób trenujących siłowo. Regularne uzupełnianie diety tym składnikiem pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy. Produkt sprawdza się szczególnie w okresach zwiększonej aktywności fizycznej i przy budowie masy mięśniowej.
Można go łączyć z węglowodanami prostymi po treningu. Połączenie z kreatyną zwiększa całkowitą podaż energii do mięśni. Dodatek witamin z grupy B wspiera metabolizm białek w organizmie.
Sposób użycia
Mieszaj 30 g proszku z 200-250 ml wody lub mleka. Przyjmuj porcję bezpośrednio po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni. Inny scenariusz to poranna dawka z posiłkiem śniadaniowym dla uzupełnienia zapotrzebowania po nocy. Wieczorem rozpuść proszek w wodzie i wypij 60-90 minut przed snem, gdy chcesz dostarczyć aminokwasy na nocną regenerację. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badanie Tang i wsp. z 2009 roku wykazało, że 25 g białka serwatkowego zwiększa syntezę białek mięśniowych o 68% w porównaniu do kazeiny. Mechanizm opiera się na szybkim wchłanianiu i wysokim stężeniu leucyny, która aktywuje mTORC1. Wyniki opublikowano w Journal of Applied Physiology.
Phillips i wsp. z McMaster University przeprowadzili meta-analizę w 2016 roku. Potwierdzili, że suplementacja białkiem serwatkowym wspiera przyrost masy mięśniowej u osób trenujących. Badanie ukazało się w American Journal of Clinical Nutrition.
Badacze z University of Texas odkryli, że białko serwatkowe podnosi poziom aminokwasów we krwi szybciej niż inne źródła. Mechanizm polega na wysokim współczynniku strawności PDCAAS wynoszącym 1.0. Artykuł opublikowano w Proceedings of the Nutrition Society.
Moore i wsp. z 2015 roku określili optymalną dawkę leucyny na 2-3 g na porcję. Dawka ta maksymalizuje stymulację syntezy białek mięśniowych. Wyniki ukazały się w American Journal of Physiology.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten produkt zawiera tylko czyste białko bez dodatków?
Produkt zawiera wyłącznie koncentrat białka serwatkowego bez dodatków smakowych. Skład jest minimalny i obejmuje naturalne enzymy oraz lecytynę sojową jako emulgator. Czy wiesz, że… w procesie produkcji usuwa się większość laktozy, pozostawiając około 4-5% w końcowym produkcie. Osoby z nietolerancją laktozy powinny sprawdzić indywidualną reakcję organizmu. Suplement wspiera dietę, ale nie zastępuje naturalnych źródeł białka.
Jakie kombi
Produkt można łączyć z węglowodanami po treningu. Składnik ten wspiera transport aminokwasów do mięśni. Kombinacja z kreatyną zwiększa objętość komórek mięśniowych. Dodatek elektrolitów pomaga w nawodnieniu po wysiłku. Suplement nie powoduje uzależnienia i można go stosować codziennie.
Najczęstsze pytania
Jaki jest termin ważności?
Termin ważności podany na etykiecie. Przy prawidłowym przechowywaniu produkt zachowuje pełne właściwości przez cały okres deklarowanej trwałości.
Jak szybko otrzymam przesyłkę?
Zamówienia realizujemy w ciągu 1-2 dni roboczych od zaksięgowania płatności. Standardowa dostawa kurierem zajmuje dodatkowo 1-2 dni robocze.
Jak przechowywać ten produkt?
Przechowywać w oryginalnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu (15-25°C). Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i wilgocią.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.