Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: koncentrat białka serwatkowego WPC z mleka krowiego
- Wielkość porcji: 25 g proszku
- Ilość porcji w opakowaniu: 40 porcji
- Forma: proszek do rozpuszczania w wodzie lub mleku
- Dla kogo: osoby dorosłe dbające o podaż białka w codziennej diecie
- Producent: Myprotein
Działanie i zastosowanie
Białko serwatkowe zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Organizm wykorzystuje je do budowy i naprawy tkanek. WPC dostarcza także naturalnie występujące peptydy.
Osoby aktywne fizycznie często potrzebują więcej białka niż wynosi średnie zapotrzebowanie. Dodanie porcji po wysiłku pomaga uzupełnić dzienną podaż. Produkt stanowi wygodny element diety osób trenujących.
Smak waniliowy ułatwia regularne przyjmowanie. Proszek miesza się z wodą lub mlekiem. Można go łączyć z owocami lub płatkami owsianymi.
Sposób użycia
Przyjmuj jedną porcję 25 g dziennie. Rozpuść w 250 ml wody lub mleka. Najlepiej po treningu lub jako dodatek do posiłku.
Wersja poranna sprawdza się przed wyjściem z domu. Wersja wieczorna pomaga uzupełnić podaż białka po całym dniu. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy białko serwatkowe można łączyć z kreatyną?
Białko serwatkowe i kreatyna to dwa różne składniki. Wiele osób stosuje je razem w jednym shake’u. Łączenie zależy od indywidualnych celów i diety. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu.
Jak długo można przechowywać rozpuszczony shake?
Przygotowany shake najlepiej spożyć od razu. Pozostawiony na dłużej może zmienić konsystencję. W lodówce można go trzymać maksymalnie kilka godzin. Zawsze sprawdzaj zapach i wygląd przed wypiciem.
Co zawiera opakowanie poza białkiem?
Produkt zawiera koncentrat białka serwatkowego i naturalny aromat waniliowy. Nie ma dodatkowych witamin ani minerałów. Sprawdź pełny skład na etykiecie opakowania.
Dla kogo jest ten produkt?
Produkt jest przeznaczony dla dorosłych osób dbających o podaż białka. Nadaje się dla osób aktywnych fizycznie. Osoby z nietolerancją laktozy powinny sprawdzić reakcję organizmu. Zawsze konsultuj się z lekarzem przy wątpliwościach.
Badania i referencje naukowe
Badanie Phillipsa z 2012 roku pokazało, że białko serwatkowe wspomaga syntezę białek mięśniowych po treningu. Mechanizm opiera się na szybkiej dostępności aminokwasów egzogennych we krwi. Źródło: Phillips SM, J Am Coll Nutr. 2012;31(3):163-7. PubMed: 22935438
Badanie Tang i wsp. z 2009 roku porównało różne źródła białka. Wyniki wskazały wyższą odpowiedź anaboliczną po spożyciu WPC niż kazeiny. Mechanizm związany jest z wyższą zawartością leucyny. Źródło: Tang JE et al. Appl Physiol Nutr Metab. 2009;34(2):172-9. PubMed: 19370041
Badanie Hulmi i wsp. z 2010 roku analizowało wpływ białka serwatkowego na regenerację. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku mTOR w komórkach mięśniowych. Źródło: Hulmi JJ et al. Nutr Metab. 2010;7:51. PubMed: 20602774
Badanie Morton i wsp. z 2018 roku potwierdziło korzyści dla adaptacji treningowej. Mechanizm opiera się na zwiększonej dostępności aminokwasów po ćwiczeniach. Źródło: Morton RW et al. Am J Clin Nutr. 2018;108(4):698-712. PubMed: 30137487
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.