Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, mleko w proszku
- Wielkość porcji: jeden baton 60 g
- Ilość porcji w opakowaniu: jeden baton w opakowaniu
- Forma: gotowy batonik
- Dla kogo: osoby aktywne fizycznie uzupełniające białko w diecie
- Producent: Grenade
Działanie i zastosowanie
Białko serwatki szybko dostarcza aminokwasy do mięśni. Dzięki temu organizm otrzymuje budulec potrzebny do regeneracji po wysiłku. Izolat i koncentrat tworzą połączenie wysokiej jakości białka z dobrą przyswajalnością.
Produkt stanowi element diety osób trenujących. Wspiera uzupełnianie białka w dniach zwiększonego zapotrzebowania. Batonik sprawdza się jako przekąska między posiłkami lub po sesji treningowej.
Smak czekoladowo-ciasteczkowy ułatwia regularne stosowanie. Wygodna forma pozwala zabrać baton wszędzie. Dzięki temu łatwiej utrzymać stałą podaż białka w ciągu dnia.
Sposób użycia
Zalecana porcja to jeden baton 60 g. Można spożyć go po treningu, między posiłkami lub jako przekąskę w ciągu dnia. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Najczęściej zadawane pytania
Czy baton proteinowy zastępuje posiłek?
Baton dostarcza 20 g białka, ale nie zawiera wszystkich składników odżywczych pełnego posiłku. Można go użyć jako uzupełnienie diety w sytuacjach, gdy przygotowanie posiłku jest trudne. Warto łączyć go z innymi źródłami węglowodanów i tłuszczów. Osoby aktywne często wybierają go po treningu jako szybkie źródło białka.
Jakie białko zawiera baton?
Produkt zawiera izolat i koncentrat białka serwatkowego. Te formy białka cechują się dobrą przyswajalnością i wysoką zawartością aminokwasów. W składzie znajduje się także mleko w proszku, który dodaje dodatkowej ilości białka. Dzięki temu baton wspiera uzupełnianie białka w codziennej diecie.
Czy baton zawiera cukry?
Baton zawiera cukry pochodzące z naturalnych źródeł oraz dodane substancje słodzące. Zawartość cukrów jest kontrolowana i podana na opakowaniu. Warto sprawdzić etykietę przed zakupem, jeśli monitoruje się spożycie cukrów. Osoby dbające o makroskładniki powinny czytać informacje odżywcze na opakowaniu.
Czy można łączyć baton z innymi suplementami?
Baton proteinowy można łączyć z kreatyną lub węglowodanami po treningu. Nie ma przeciwwskazań do stosowania z innymi źródłami białka. Warto dostosować ilość białka do indywidualnego zapotrzebowania. Osoby aktywne często łączą różne formy białka w ciągu dnia.
Badania i referencje naukowe
Badania Phillips i Van Loon (2011) pokazały, że białko serwatki stymuluje syntezę białek mięśniowych po wysiłku. Mechanizm polega na szybkim dostarczeniu aminokwasów do mięśni. Wyniki opublikowano w American Journal of Clinical Nutrition.
Tang i wsp. (2009) porównali różne źródła białka i stwierdzili wyższą skuteczność białka serwatkowego. Badanie ukazało się w Journal of Applied Physiology. Mechanizm opiera się na wysokiej zawartości leucyny.
Moore i wsp. (2009) zbadali dawkę 20 g białka jako optymalną po treningu. Wyniki wskazują na maksymalną stymulację syntezy białek mięśniowych. Badanie opublikowano w American Journal of Clinical Nutrition.
Res i wsp. (2012) potwierdzili korzyści z podawania białka po treningu oporowym. Mechanizm obejmuje aktywację szlaku mTOR. Wyniki ukazały się w Medicine & Science in Sports & Exercise.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.