Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: Ashwagandha, kreatyna oraz kompleks witamin i minerałów.
- Wielkość porcji: Dwie kapsułki dziennie.
- Ilość porcji w opakowaniu: 30 porcji.
- Forma: Kapsułki.
- Dla kogo: Osoby aktywne fizycznie i umysłowo.
- Producent: Olimp Laboratories.
Działanie i zastosowanie
Ashwagandha należy do adaptogenów. Adaptogeny pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem. Witania ospała wpływa na poziom kortyzolu. Niższy kortyzol oznacza lepszą regenerację po wysiłku. Ashwagandha wspiera także równowagę hormonalną.
Kreatyna uczestniczy w procesie regeneracji ATP. ATP to główny nośnik energii w komórkach mięśniowych. Szybka regeneracja ATP oznacza większą moc podczas krótkich, intensywnych wysiłków. Kreatyna wspiera także przyrost masy mięśniowej w połączeniu z treningiem siłowym.
Kompleks witamin i minerałów uzupełnia niedobory. Witaminy z grupy B wspierają metabolizm energetyczny. Magnez i cynk uczestniczą w wielu reakcjach enzymatycznych. Multiwitaminy sprawdzają się w okresach zwiększonego zapotrzebowania.
Sposób użycia
Weź dwie kapsułki dziennie. Najlepiej rano z posiłkiem. Możesz też podzielić dawkę na dwie części: jedną rano, drugą wieczorem. Łącz suplement z regularnym treningiem i zbilansowaną dietą. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Badanie z 2019 roku w Journal of the International Society of Sports Nutrition pokazało, że 300 mg ashwagandhy dziennie przez 8 tygodni obniżyło kortyzol o 23% u osób trenujących. W 2022 roku przegląd w Nutrients potwierdził, że kreatyna zwiększa siłę o 8% podczas treningu oporowego. Mechanizm polega na zwiększeniu fosfokreatyny w mięśniach. W 2015 roku meta-analiza w British Journal of Nutrition udowodniła, że multiwitaminy poprawiają status witaminowy u osób aktywnych. Badacze z Uniwersytetu w Sydney wykazali, że połączenie adaptogenów z kreatyną wspiera regenerację po wysiłku.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można łączyć ten produkt z innymi suplementami?
Tak, produkt łączy się z omega-3, magnezem lub BCAA. Przed połączeniem sprawdź skład każdego suplementu. Unikaj podwójnego dawkowania tych samych składników. Konsultuj się z dietetykiem przy intensywnym schemacie suplementacji. Czy wiesz, że… połączenie kreatyny z węglowodanami może poprawić jej wchłanianie?
Dla kogo jest ten produkt szczególnie polecany?
Produkt sprawdza się u osób trenujących siłowo i wytrzymałościowo. Wspiera także osoby pracujące umysłowo w okresach stresu. Składniki pomagają uzupełnić dietę w witaminy i minerały. Suplement jest odpowiedni dla dorosłych powyżej 18 roku życia. Nie stosuj go, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz.
Najczęstsze pytania
Jaki jest termin ważności?
Termin ważności podany na etykiecie. Przy prawidłowym przechowywaniu produkt zachowuje pełne właściwości przez cały okres deklarowanej trwałości.
Dla kogo przeznaczony jest ten produkt?
Suplement dedykowany osobom dorosłym chcącym uzupełnić codzienną dietę. Nie zalecany dla kobiet w ciąży i dzieci bez konsultacji z lekarzem.
Jak szybko otrzymam przesyłkę?
Zamówienia realizujemy w ciągu 1-2 dni roboczych od zaksięgowania płatności. Standardowa dostawa kurierem zajmuje dodatkowo 1-2 dni robocze.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.