Opis
Charakterystyka
- Składniki aktywne: 666 mg ekstraktu z korzenia Withania somnifera standaryzowanego na 5% witanolidów w jednej kapsułce
- Wielkość porcji: jedna kapsułka dziennie
- Ilość porcji w opakowaniu: 60 porcji, co odpowiada dwumiesięcznej kuracji
- Forma: kapsułki żelatynowe łatwe do połknięcia
- Dla kogo: osoby dorosłe narażone na przewlekły stres i intensywny tryb życia
- Producent: Trec Nutrition
Działanie i zastosowanie
Ekstrakt z ashwagandhy wpływa na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza. Dzięki temu moduluje poziom kortyzolu we krwi podczas okresów napięcia. Witanolidy odpowiadają za te właściwości adaptogenne.
Wspiera równowagę psychiczną w wymagających momentach dnia. Osoby pracujące pod presją czasu często sięgają po ten składnik. Ashwagandha uzupełnia dietę w okresach zwiększonego obciążenia psychicznego.
Można ją łączyć z magnezem i witaminą B6. Taka kombinacja wspiera funkcje układu nerwowego. Niektórzy stosują ją również razem z L-teaniną przed snem.
Mechanizm działania obejmuje wpływ na receptory GABA. To pomaga utrzymać spokojny nastrój. Badania wskazują na obniżenie odczuwanego napięcia po 8 tygodniach stosowania.
Sposób użycia
Weź jedną kapsułkę rano z posiłkiem. W ten sposób składnik wspiera organizm przez cały dzień. Osoby wrażliwe na stymulację mogą wybrać porę wieczorną. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety.
Badania i referencje naukowe
Chandrasekhar i wsp. (2012) opublikowali badanie w Indian Journal of Psychological Medicine. Wykazali obniżenie poziomu kortyzolu o 23% po 60 dniach. Mechanizm obejmował modulację osi HPA.
Salve i wsp. (2019) zbadali wpływ 300 mg ekstraktu na jakość snu. Wyniki opublikowano w Cureus. Uczestnicy zgłaszali krótszy czas zasypiania.
Lopresti i wsp. (2019) przeanalizowali wpływ ashwagandhy na nastrój. Badanie ukazało się w Medicine. Zaobserwowano poprawę parametrów samopoczucia po 8 tygodniach.
Bhattacharya i wsp. (2000) opisali działanie adaptogenne w Journal of Ethnopharmacology. Mechanizm obejmował regulację neuroprzekaźników.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ashwagandha wpływa na poziom energii w ciągu dnia?
Ashwagandha wspiera naturalną odporność organizmu na stres. Dzięki temu wiele osób odczuwa większą stabilność energii. Składnik nie działa pobudzająco jak kofeina. Efekty pojawiają się zwykle po 2-4 tygodniach regularnego stosowania. Warto łączyć go z odpowiednią ilością snu i aktywnością fizyczną.
Jak długo można stosować ashwagandhę bez przerwy?
Eksperci zalecają cykle 8-12 tygodniowe z 2-4 tygodniową przerwą. Takie podejście pozwala organizmowi na regenerację. Długotrwałe stosowanie powinno odbywać się pod kontrolą specjalisty. Każdy organizm reaguje inaczej na adaptogeny. Regularne przerwy pomagają utrzymać skuteczność składnika.
Czy ashwagandha wchodzi w interakcje z innymi suplementami?
Produkt można łączyć z magnezem, witaminami z grupy B i omega-3. Te składniki wspierają wspólnie układ nerwowy. Należy jednak zachować ostrożność przy stosowaniu leków uspokajających. Konsultacja z lekarzem lub farmaceutą jest wskazana. Zawsze sprawdzaj etykiety produktów, które przyjmujesz równolegle.
Do kogo adresowany jest ten suplement?
Suplement przeznaczony jest dla dorosłych osób aktywnych zawodowo. Szczególnie polecany dla tych, którzy doświadczają napięcia i przeciążenia. Osoby starsze powinny skonsultować użycie z lekarzem. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących. Młodzież poniżej 18 lat również powinna unikać tego produktu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.